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婆媳關系處的不好，老公媽寶，自己脾氣也不好，感覺惡性循環怎么辦

女 怎么戒掉網癮啊。感覺沒了手機，都不到干什么了。心里空空的，會焦躁。感覺現在用手機來逃避現實。玩手機也不玩游戲，無聊的隨便刷。明明我也不是很閑.煩

我是一名高三學生，和我的女朋友是高中同學，一開始是她追求的我，當眾和我表白當時為了給她面子我答應了她，因為她是我的初戀，她之前搞過對象，剛在一起的時候我對她的感情不是很深，不可否認當初他對我很好，慢慢的在我心里她的比重大了起來我也漸漸喜歡上了她，交往一年左右的那段時間我真的很開心。因為我們都是藝考生需要再校外集訓，所以從集訓開始我們并不能經常見面，我學的是美術，她學的是播音，但我偶爾和她出去的時候或者平時聊天我能感覺出來她有一些事情瞞著我，有時我們出去玩或者看電影，總有人給她發消息，她會背著我偷偷刪掉然后給手機開靜音（這些都是我用余光看見的），還有一些類似的事情（她有時和我吵架手機里會下載陌陌探探這些交友軟件，我看她手機時她會緊張不讓我看等等），因為這些我和她挑明說過，如果我有證據或者抓了個正著她會哭著和我道歉等等，如果只是我的猜測她會說我多想（我一直以為她僅僅是背著我和一些她的男性朋友聊天什么的），所以我也梅多想每次都原諒她，直到最近，我經常能發現她的一些對我隱藏的事情，每次她也和我道歉并保證以后不會了，可是她并沒有，最讓我傷心的是她的十八歲生日聚會居然沒有叫我（我約了她將近一個月并且給她買禮物），當天下午我們出來玩她早早的就回她奶奶家了說晚上沒時間，但是我偶然發現她晚上和她的朋友（有男有女男的比女的多）一起吃飯喝酒，我質問她她說怕我生氣才瞞著我，我還在她的手機里看到她和前對象的聊天記錄（微信刪除但是相冊里還有截圖），以及她生日當晚的兩條酒店付款記錄，我知道可能已經被綠了。但是我還是對她放不下，每次吵架或者看到她和別人聊天我的心跳會跳的很快，很煩躁，并且現在是高三大吵一架或者分手會影響我們兩個的心情和學業，但是這段時間這些事情我揮之不去，包括在打這段字的時候我的心跳都會很快而且心情煩躁，我現在該怎么辦？

女 孩子看見我像仇人，怎么都對我看不順眼，

男 走來，，，。，，，，，。。，，，，，，

我感覺我有抑郁癥和焦慮癥怎么辦..............................................................................

男 夜景，如此美麗，只是少了一個人的存在！！?。?！