女 做為一名學(xué)生總是每天想很多與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情，近期晚上睡不著，有時(shí)候甚至一閉眼害怕睡覺(jué)。看見(jiàn)別人好的東西有時(shí)候會(huì)感覺(jué)自己什么都沒(méi)有。心情浮躁不安。這種狀態(tài)該如何解決 (匿名)

女 我是一名高一的學(xué)生，狀況的發(fā)生是在高一下半個(gè)學(xué)期，那時(shí)也正好是分文理科的時(shí)候（又要重新分一次班）高一的下半個(gè)學(xué)期，我?guī)缀跬硗硎?，每次都折騰到累了才睡著，而每次大概都是在一兩點(diǎn)才睡，最晚三點(diǎn)多，具體緣由我不知道，上半個(gè)學(xué)期是完全不會(huì)的。高中要住宿但絕對(duì)不是因?yàn)椴皇煜きh(huán)境畢竟我上半個(gè)學(xué)期好好的，這個(gè)學(xué)期過(guò)的很痛苦，我難過(guò)那種晚上睡不著覺(jué)的感覺(jué)，哪怕是就讓我閉眼我都能閉三小時(shí)不睡著我也沒(méi)有晚上想很多事真的沒(méi)有，常常因?yàn)橥砩纤恢奁?，但是如果看?jiàn)舍友在玩手機(jī)有亮光透出這時(shí)會(huì)感覺(jué)心安（因?yàn)橛腥撕臀乙粯記](méi)睡哪怕她在做別的）可是多數(shù)都是她們一躺下就睡了，我也是可以睡著的在十點(diǎn)到十一點(diǎn)那個(gè)范圍，可是我會(huì)突然驚醒那是一種心慌得驚醒，我多數(shù)在那以后就睡不著了，我因?yàn)樘L(zhǎng)時(shí)間這樣弄的我只要一到黑夜就害怕就恐懼晚修都沒(méi)發(fā)好好上因?yàn)樾睦镆恢毕翊蚬囊粯?，就連是現(xiàn)在暑假想起來(lái)依然后怕哭起來(lái)，但我早上精神多數(shù)是好的上課不會(huì)想睡覺(jué)只有少數(shù)幾天累的睜不開(kāi)眼，中午因?yàn)榕峦砩纤恢急M量克制自己不睡（中午特別困）我也有想過(guò)別的比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)下午跑跑步可是這樣我越精神吃藥（安神補(bǔ)腦液）也是這樣，精力完全花在了如何睡覺(jué)真的很痛苦，再說(shuō)說(shuō)我來(lái)到那個(gè)班的狀況，那是我用心很久才進(jìn)的重點(diǎn)班，以前的是次重點(diǎn)，看見(jiàn)周?chē)伺ξ乙婚_(kāi)始也是不適應(yīng)的，但是我晚上并沒(méi)有考不好名次之類(lèi)的想法弄的失眠（我真的什么都沒(méi)想）現(xiàn)在弄的我很擔(dān)心，因?yàn)樵诩依镂也粫?huì)有這樣的狀況，所以我怕暑假過(guò)完回去高二我又是這樣，我想我真的會(huì)瘋掉，不蠻你說(shuō)我睡不著就想上廁所（廁所是一層樓公用的），又不想回去在樓梯口坐著時(shí)看著眼前陽(yáng)臺(tái)真的有想過(guò)跳樓，我不知道這是否真的是壓力大，還是精神病，我還有兩年我不想放棄但也不想痛苦的過(guò)著（學(xué)習(xí)對(duì)于我來(lái)說(shuō)還沒(méi)這么恐懼我都寧愿多做幾道數(shù)學(xué)題只要不失眠）我學(xué)習(xí)上沒(méi)給自己很大壓力，我已經(jīng)弄不清了我心里害怕的根源，也沒(méi)法克服，所以想請(qǐng)醫(yī)生幫幫我不要嫌我煩認(rèn)真看，幫我解決這個(gè)困難 (匿名)

女 我是高三畢業(yè)生，因?yàn)閷W(xué)校的事讓我很苦惱，我這幾天經(jīng)常睡不好，經(jīng)常想起這件事，心情很不好，我還怎么辦 (匿名)

男 現(xiàn)在我上高中，但是什么都聽(tīng)不懂，又想不上，又不知道不上之后下來(lái)能干嘛！天天晚上在宿舍胡思亂想睡不著覺(jué)，該怎么辦呀！

高三學(xué)生 總是睡不著怎么辦？ 這樣上課會(huì)打瞌睡的 (匿名)

女,16歲,睡眠障礙，在睡覺(jué)之前會(huì)焦慮，怕自己睡不著，emmm.........然后就真的睡不著，就變的更加焦慮，就這樣死循環(huán)下去，這學(xué)期開(kāi)學(xué)第一天直接失眠到通宵，我那時(shí)想要死的心情都有了，這個(gè)問(wèn)題從初中就開(kāi)始了，現(xiàn)在已經(jīng)高一了，本來(lái)覺(jué)得生活明朗的我已經(jīng)覺(jué)得人間不值得了，可能是壓力大，這種情況只有在學(xué)校才會(huì)。我每天給自己做了一遍又一遍的心理輔導(dǎo)，心理暗示，但總是會(huì)被單一的情緒所打敗，夜晚睡不著的時(shí)候發(fā)現(xiàn)舍友們都睡了就會(huì)更加的沒(méi)有安全感，無(wú)語(yǔ)死了，就算我這一兩天沒(méi)有睡不著的情況，但是在白天又會(huì)腦補(bǔ)晚上睡不著怎么辦，睡不著學(xué)習(xí)效率就會(huì)下降.........我太無(wú)語(yǔ)了，想讓這個(gè)想法停止下來(lái)，就是停不下來(lái)，真真哭死了，不知道該怎么辦了 (匿名)

男 高三了很想好好學(xué)習(xí) 無(wú)奈中午晚上睡不著 錯(cuò)過(guò)睡覺(jué)時(shí)間每天昏昏沉沉效率很低 我高一高二都是挨床就睡的啊 也做過(guò)檢查沒(méi)查出什么 開(kāi)了藥 沒(méi)效果 繼續(xù)幫助 我現(xiàn)在還想返校學(xué)習(xí)呢 (匿名)

女,晚上總是會(huì)睡不著想到生死的問(wèn)題怎么辦，就算很累有時(shí)候閉上眼睛就會(huì)想很多睡不著 (匿名)

經(jīng)理交代的事情不做會(huì)被處罰 做了同事覺(jué)得你是叛徒 感自己 特憋屈。。。早晚會(huì)瘋

我的測(cè)試結(jié)果 總分：264 總均分：2.93 陽(yáng)性項(xiàng)目數(shù)：73 陰性項(xiàng)目數(shù)：17 陽(yáng)性癥狀均分：3.38 抑郁因子分：3.54 抑郁 陽(yáng)性總分：44 陽(yáng)性癥狀數(shù)項(xiàng)目數(shù)：1113 精神病性因子分：3.4 精神病性 陽(yáng)性總分：33 陽(yáng)性癥狀數(shù)項(xiàng)目數(shù)：910 焦慮因子分：3.3 焦慮 陽(yáng)性總分：33 陽(yáng)性癥狀數(shù)項(xiàng)目數(shù)：1010 強(qiáng)迫癥狀因子分：3.2 強(qiáng)迫癥狀 陽(yáng)性總分：31 陽(yáng)性癥狀數(shù)項(xiàng)目數(shù)：910 人際關(guān)系敏感因子分：3.11 人際關(guān)系敏感 陽(yáng)性總分：26 陽(yáng)性癥狀數(shù)項(xiàng)目數(shù)：79 其它項(xiàng)目（睡眠、飲食等）因子分：2.71 其它項(xiàng)目（睡眠、飲食等） 陽(yáng)性總分：17 陽(yáng)性癥狀數(shù)項(xiàng)目數(shù)：57 敵對(duì)因子分：2.67 敵對(duì) 陽(yáng)性總分：14 陽(yáng)性癥狀數(shù)項(xiàng)目數(shù)：46 軀體化因子分：2.5 軀體化 陽(yáng)性總分：29 陽(yáng)性癥狀數(shù)項(xiàng)目數(shù)：1112 偏執(zhí)因子分：2.5 偏執(zhí) 陽(yáng)性總分：14 陽(yáng)性癥狀數(shù)項(xiàng)目數(shù)：56 恐怖因子分：1.57 恐怖 陽(yáng)性總分：6 陽(yáng)性癥狀數(shù)項(xiàng)目數(shù)：27