男 感覺自己考前易波動，比如我是課代表，我的職責沒做好，雖然老師沒說我什么，但我就會很自責（更會擔心是因為自己才把老師和同學關系搞差了），或比如有同學考前吵架了，我就會為他們擔心（但他們其實沒什么），但總之那天的復習狀態就很不好，我是不是太多管閑事了，如何能改變考前的這種波動