女 我老是容易緊張，在學東西，覺得自己笨比別人學的慢。學不會就冒汗，很容易在乎別人的眼光，所以一緊張就覺得更學不會了。晚上回去也睡不著。壓力好大。還有好長時間沒上班了，要上班的前段時間我也睡不著，我該怎么辦？ (匿名)

女 我無論做什么事情都很緊張，很自卑，工作搞的亂七八糟的，

女 心理總是很緊張，不知道怎么消除，特別是領導安排工作的時候，因為聽說有個新員工可能反應比較慢就重新招了人，我聽到這個就害怕了，因為我感覺自己反應有點慢，所以領導說事情的時候就特緊張，會想到自己反應慢了領導對我有意見之類的，會不會找個人把我代替了，越緊張就越聽不懂，聽不懂聯想到反應慢這樣惡性循環，感覺好累呀，領導一說事情感覺精神緊繃，這樣是不是心理有問題。

女 為什么現在做任何事都會緊張，工作中哪怕每天做著同樣的事還是會緊張，遇到事情一激動就會馬上控制不住要就流眼淚，整個心跳加速腦子還不停使喚，全身都是緊繃著，現在遇到沒做好的事別人一說我，就一直隔心里好久都放不下，后面做事就怕做不好格外小心，生怕別人說，我知道我缺乏自信心，也有自卑感，該怎么辦呢？ (匿名)

女 做事總是很緊張，特別是工作的時候很緊張深怕做不好 (匿名)

女 很容易緊張，遇到事也是，感覺壓力很大 (匿名)

女,22歲,不管做什么事情特別的容易緊張，都會提前緊張好幾天

女,好想停下來，看看對面的東西是什么，卻一直沒有時間，我覺得我一直被催促著問我好了么，其實我也不知道好沒好，我也不知道接下來會做什么，我也不知道等一下會發生什么，所有的東西都不是按照我的節奏來的于是變得飛常的不敢說話，變得戰戰兢兢，變得異常的沒有套路，沒有方法，一切都在跟著別人的節奏走，我不明白，也不懂，我還沒想好，我真的還不知道，我要干什么我也不知道自己究竟能做什么，剛才有個小領導來教我點東西，我一直都在緊張，我怕我學不會，緊接著，他讓我算一些量，我說好，然后我又在緊張，我壓抑著緊張，每一次不知道為啥就緊張，根本沒辦法思考的緊張，我就覺得我是因為沒有做好心理準備做這一行，所以，我才會緊張把，我真的沒有那么緊張，然后半天了，我還沒算出來的氣候，他就問，算幾個了，我滿打滿算的說，算了一個了，后來可下算完了，把那給他，就怕她說，這點東西都算不好，既怕他重新算什么又怕他不重新算，因為我對自己算的東西沒啥自信，真的，所以，我相當的沒普，緊張，我相當的不知道自己該干什么了，我也不懂，不知道自己能怎樣，能做些什么，不喜歡每天被逼著做事情的感覺，但是現在是在逼著我自己，我不喜歡這樣，不喜歡逼著自己不緊張，更不喜歡逼著自己做不喜歡的事情，我不喜歡把緊張的焦慮的情緒放壓抑，能不美哦告訴我，我能怎么辦，真的，我能怎么辦好，好討厭，

女 最近半個月開始，情緒不穩定，動不動就想哭，頻率很高，平時也是一個特別活潑外向的人，平時也沒什么異樣，但是一點點不順心就會突然鼻子一酸想哭，控制不住。 (匿名)

男 經常會緊張，說不出話來，比如報數的時候就害怕自己報錯了會緊張，還有一到關于2的數字時，我就感覺說不出口，會害怕，每次都說了一半一點就說不出口了，和陌生人說話時都說不出口第一個字，所以每次也很害怕 (匿名)