給力心理
男 我感覺自己抑郁了，zisha過一次沒死成，家里不知道，我也沒有勇氣說，不敢去醫(yī)院，我想知道怎么辦
0個擁抱
45條評論
1080次閱讀
賞18 元
網(wǎng)友
心理醫(yī)生吧
2025-03-28 00:46:15
咨詢師王金玲
你好，我先看看，之后回復(fù)你
2019-06-29 09:31:09
網(wǎng)友
真丟人
2019-06-29 09:31:41
網(wǎng)友別來感動我.
藥物控制
2019-06-29 09:31:56
咨詢師毛慧穎
你好，盡快與父母好好溝通交流。
2019-06-29 09:32:12
咨詢師王金波
暫不支持播放語音
2019-06-29 09:32:26
咨詢師范志遠
你好
2019-06-29 09:32:54
咨詢師許倩倩
您好
2019-06-29 09:33:02
咨詢師許倩倩
1
您多大了？盡快接受心理疏導(dǎo)，必要時，還需要接受規(guī)范的藥物治療
2019-06-29 09:33:43
咨詢師李恩貴
您好這樣的情況多長時間了發(fā)生了什么事嗎
2019-06-29 09:34:33
咨詢師王月霞
0
你好，你的情況可以盡快和家人溝通，在平臺進行心理自測，并找老師進行系統(tǒng)的咨詢輔導(dǎo)，找出問題成因。
2019-06-29 09:34:57
咨詢師王金玲
4
仔細看了你的描述，這種情況建議和父母溝通，比如，感覺和父親溝通容易就選擇先和父親表達，要是和母親更親近些，那就找喝母親說，總之不要自己一個人壓抑著。
2019-06-29 09:35:17
咨詢師胡亞娣
有抑郁了，可以通過心理疏導(dǎo)來幫助你。
2019-06-29 09:35:31
咨詢師范志遠
0
你懷疑自己抑郁了，這似乎讓你有些焦慮也有些迷茫，不知道如何去解決。
最愛我們的人都是父母，當我們遇到困難了，需要幫助了，可以直接向父母求助的。
建議你去醫(yī)院，去看看心理科或者精神科大夫。問一下醫(yī)療診斷不要的話用藥來緩解癥狀。
你也可以在這里選擇一個你感覺不錯的心理咨詢師來獲得專業(yè)的幫助。一般來講，吃藥只能緩解癥狀而根本的解決余震還是要靠心理咨詢的。
2019-06-29 09:38:55
咨詢師王金波
3
還有就是做些讓自己感覺開心快樂的事情，設(shè)置改變消極行為的目標，然后堅持做下去
2019-06-29 09:41:42
咨詢師陳明
0
您好，您十八歲，這樣多久了呢，發(fā)生過什么事情開始的呢
2019-06-29 09:42:04
咨詢師王金玲
5
積極心理學的研究發(fā)現(xiàn):運動可以幫助我們克服輕度的抑郁傾向。主動積極地參加體育鍛煉十到十五分鐘后，大腦會分泌出多巴胺刺激我們的快樂中樞，讓我們產(chǎn)生積極的神經(jīng)生物化學激素。所以，每天適量的運動（時間、強度因人而異，一般是在半小時左右），就可以有效避免抑郁的感受。
2019-06-29 09:43:00
咨詢師易云俠
你好
2019-06-29 09:47:15
咨詢師王 宇
你好
2019-06-29 09:50:01
咨詢師張慶儀
您好
2019-06-29 09:58:01
咨詢師張慶儀
1
您多大了，現(xiàn)在的狀況是怎樣的？這種情況多長時間了？不知您發(fā)生過什么事情，但是任何問題都是有辦法解決的，可能只是暫時還沒有找到，通過心理疏導(dǎo)可以給您具體的分析和幫助，很愿意幫助您。
2019-06-29 10:00:49
咨詢師徐惠泉
你好
2019-06-29 10:07:44
咨詢師任海濤
0
你好，你能清楚自己未來想要什么樣的生活嗎？
2019-06-29 10:08:48
咨詢師席曉華
0
你好，不要害怕，抑郁是可以治好，智慧的人要學會尋求幫助，讓父母帶你去醫(yī)院做治療
2019-06-29 10:12:24
咨詢師李錦云
0
抑郁情緒和抑郁癥是不一樣的，你從現(xiàn)在起，，一方面可以接受咨詢的輔導(dǎo)，另外一方面積極運動
2019-06-29 10:16:23
咨詢師魏學蘭
0
你好，你的這種情況可能與抑郁相關(guān)，建議及時看醫(yī)生，可以得到治療，及時治療
2019-06-29 10:18:59
咨詢師許令智
你多大了？
2019-06-29 10:31:00
網(wǎng)友韶顏
0
你，，是不是經(jīng)歷過什么痛苦的事情？
放不下，是個夢魘？
2019-06-29 10:35:39
咨詢師張柏和
0
你好 多大了？這種狀態(tài)持續(xù)多久？什么原因不敢和家人溝通吶？建議你和家人溝通 積極治療 一定會好的 努力
2019-06-29 10:38:00
咨詢師胡曉瑞
0
現(xiàn)在生活壓力大很多人有抑郁情緒，抑郁癥，需要正確看待抑郁，積極配合治療，與家長溝通，現(xiàn)在抑郁癥的治療效果非常好，康復(fù)后不會在復(fù)發(fā)，就算復(fù)發(fā)你也有心理準備
2019-06-29 10:39:32
網(wǎng)友喪原體.
要是沒這18塊錢，專家們只會說你好
2019-06-29 10:52:40
網(wǎng)友喪原體.
呸，是磚家
2019-06-29 10:52:50
網(wǎng)友你說
贊同
2019-06-29 11:07:04
傾聽者又勾勾又丟丟
哈，說的對
2019-06-29 11:38:39
網(wǎng)友韶顏
1
是的，他們不會回這么多。
畢竟，這是他們的飯碗。
心理專家，是一個要賺錢的人。
不是一個要救人的職業(yè)。
2019-06-29 11:38:52
網(wǎng)友天天
你選擇什么方式的自，殺
2019-06-29 11:39:57
網(wǎng)友天天
0
沒必要吧，專家工資一般不都是很高嗎？還在意這小小的18塊錢？
2019-06-29 11:40:58
網(wǎng)友
0
建議你可以試試找個知己傾訴自己的情緒，讓你心情舒暢開朗起來抑郁癥患者大多數(shù)都是長期心里壓抑著太多的情感和無奈無人可傾訴從而導(dǎo)致抑郁了
2019-06-29 12:32:04
網(wǎng)友筱魚兒
0
你一定是，經(jīng)歷過什么吧，不然也不會這樣，過去的就讓它過去啊，你要振作起來。不然將永遠失敗。
2019-06-29 12:37:41
咨詢師席曉華
你好
2019-06-29 14:41:31
咨詢師李艷紅
0
看到你的傾訴，實在忍不住想給你一個擁抱，想告訴你是值得被人愛的。
每個人的人格基本在6歲的時候就已經(jīng)定型了，主要是與家人親人互動中，內(nèi)在模式就形成了。
好在你的內(nèi)心已經(jīng)覺察到自己的情況了，這點非常的好。
而產(chǎn)生這一切最大的原因，是愛的缺失。
愛可以幫你接納自己，引導(dǎo)你尊重內(nèi)心的感受，而真正的愛源于深深的接納與理解。即使是我們父母，我們最愛的人，可能也做不到這點。
首先你要先接納自己有挑剔父母的事實，不再期待父母改變，接納生活的真相，接納我確實有個挑剔的父母。
要深深的明白不要渴望改變別人，學會降低自己的期待。當你知道只有先改變自己，才能接納自己，最后才能成為自己。
事實上父母是不完美的，可以向父母表達自己的不滿和憤怒。
可以先通過寫的方式，比如可以寫出自己對父母的憤怒與不滿，不要總是壓抑自己。
第二步平靜地接受這一切，接納自己有個挑剔的父母，接納人生中的真相。
第三學會理性跟父母溝通，拿事實說話，控制好自己的情緒。接納自己，學會好好溝通，學會愛自己，祝好。
總有人能看見你的孤獨，為你點亮一束光。
2019-06-29 15:49:02
網(wǎng)友lisa
0
我們要正確地看待抑郁。抑郁不是洪水猛獸，它只是我們情緒上的感冒而已，出現(xiàn)感冒，只要我們積極面對、治療，就能夠痊愈。我們要接納抑郁，抑郁的發(fā)生也是1種提醒。它在提醒我們關(guān)注自己的內(nèi)心感受，給自己更多的愛。
如果遭遇抑郁，建議用以下方法來治療。
首先，我們應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院確診，1定要找1個在業(yè)內(nèi)有名氣的醫(yī)生。確定好醫(yī)生之后，就1定要聽從醫(yī)生的話，且不要輕易換醫(yī)生。如果醫(yī)生開了藥物，就遵醫(yī)服用。在這個過程中，要記錄下自己的感受，在定期的復(fù)診中，將自己的感受告訴你的醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的感受調(diào)整藥物，這也是為什么不要隨意換醫(yī)生的緣故?，F(xiàn)在很多人會擔心藥物的副作用，從而拒絕服藥，但是如果抑郁到了1定程度，是需要借助藥物來改善、調(diào)節(jié)大腦某些物質(zhì)的分泌?，F(xiàn)在科學發(fā)達，藥物的副作用其實很少，相對于抑郁的痛苦，藥物的副作用可以忽略。
其次，可以借助心理咨詢。心理咨詢可以幫助你疏導(dǎo)情緒，調(diào)整認知。心理咨詢老師擅長的領(lǐng)域是不1樣的，有些擅長親子教育，有些擅長情感咨詢，你需要找到擅長治療抑郁的老師。找到這個老師后，你需要給予足夠的信任。在咨詢的過程中，你需要放心地將你的手交給這個老師，讓他帶著你從黑暗的通道中，走向光明。如果心理咨詢的費用你無法承擔，你可以在身邊找1名3觀正且有正能量的朋友，讓這位朋友，引導(dǎo)你向前走。
再次，確定自己奮斗的目標。有了奮斗的目標，你就不會感覺到迷茫。譬如你的目標是成為1名優(yōu)秀的工程師，那么你就可以圍繞成為1名優(yōu)秀的工程師而努力，并且可以制定詳細且具體的計劃，如考取什么證書等等。
最后，1定要去運動。運動會分泌多巴胺，多巴胺讓人感覺到快樂。當抑郁的時候，想要運動其實是有1定的難度，這個時候，你可以先找到自己最偏向的1項運動，剛開始的時候，只讓自己堅持10分鐘，10分鐘的運動堅持1段時間后，再給自己加任務(wù)。
你只要積極治療抑郁這場感冒，就1定能夠痊愈。你的世界，1定會變得陽光普照。
2019-06-30 22:14:31
網(wǎng)友G
0
我是個女孩子原生家庭也給我?guī)砹撕艽蟮年幱案咧幸驗榈谝淮握剳賽塾鋈瞬皇缛晷愿翊笞冊趺凑f現(xiàn)在大學后慢慢回緩了我大學出省換了個新環(huán)境然后自己很努力很努力讓自己優(yōu)秀現(xiàn)在很多朋友也有一定職位我覺得不要想那么多如果傷心就離開那個環(huán)境重新開始一定要加油啊我們要多賺錢變得無敵優(yōu)秀
2019-07-02 03:58:43
