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王瑞霞心理咨詢師
38歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務197人|99%好評
咨詢
問孩子哭電話響心理測試答案
2019-06-29 09:30:57
抱抱TA
女,考試來了，周圍帶給我的壓力越來越重了，我該怎么調整呢？
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獲得公益心：
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王金玲
你好 -
毛慧穎
你好，建議不要太在意成績。而把精力放在知識的學習積累上。 -
李恩貴
您好讓自己放松下來平常心對待 -
謝謝
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王金玲
看了你的描述，放松心情，不要特別放大考試的重要性。
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待考試，不要將考試看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將考試視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待考試！自信些，好嗎？加油！ -
范志遠
考試帶給了你很大的心理壓力，你多大了呢？ -
13歲
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謝謝
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陳明
您好，壓力大，您都思考過哪些解決辦法呢
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很喜歡聽音樂。。
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再請問，我被別人誤會自己會覺得很難受，感覺自己在別人眼里不是一個品德好的人，我該怎樣才能讓別人改變對我的看法呢？
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陳明
您觀察品德好的同學，她們是如何做到的呢
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張慶儀
您好 -
席曉華
你好，做自己的事情，分清自己的事和他人的事。 -
李錦云
讓自己放松一點，把考試當成是眾多考試的一次 -
胡曉瑞
以平常心對待考試才能超常發揮 -
王 宇
你好 - 更多內容 APP查看
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女 最近學習壓力挺大的，還有點害怕考試，怎么辦？ -
女 哎呀，準備要考試了，好煩啊！。。。。。。。。為什么還要考試啊，感覺腦抽了 (匿名) -
女,25歲,最近壓力很大，工作上事情很多，自己也在尋求新的穩定的工作機會，又要上班又要準備各種考試，壓力很大，一點點不順又會挨父母的罵，啰里八嗦的一堆，搞得我心情很壓抑，沒有突破口，又還要上網課，不知道怎么調節自己比較好，現在看著題目就頭疼，看不進去書，但是很快就要考試了，要準備的東西還很多。 (匿名)
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女,重要的考試快要到了卻一點也不想努力，而且被所有的負面情緒所淹沒怎么辦 (匿名)
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女 最近學習壓力很大，怎么緩解，很害怕考試，一考試就會焦慮
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女 有些心事可是考試在即有沒有什么好的建議可以幫助我調整下狀態 (匿名)
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女,你好，我為什么一到考試類的時候會特別有壓力，特別緊張，就連考本的時候也是， (匿名)
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女 這次考試沒考好，退步了好多，感覺好有壓力，內心不允許自己任何一步出錯，對原來比我學習差的這次比我考的好的存有一絲敵意 (匿名)
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男 我感覺自己抑郁了，zisha過一次沒死成，家里不知道，我也沒有勇氣說，不敢去醫院，我想知道怎么辦 (匿名)
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男,每天晚上三四點以前睡不著一到晚上莫名想哭脾氣還特別暴躁別人一說話就很煩感覺什么特別壓抑活的好累想早點結束每天都胡思亂想睡覺每天都做夢這是抑郁癥么 (匿名)
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