我是一個學(xué)生，而且是一個藝考生，我學(xué)習(xí)的聲樂，然后學(xué)習(xí)了都1年半了，可是在別人面前表演還是會手抖，有時候都自己心里感覺不緊張，可是還是手會抖，聲音會顫，怎么辦，急急急 (匿名)

女 我是一個學(xué)聲樂的學(xué)生，平時，也很受老師重視，但是，最近這一段時間，我狀況百出，老師也不是那莫重視我了，今天，我們一個小測驗，我的嗓子盡然竟然刺辣了，然后考試什么都沒說，我看出來了他很失望，我也不知道咋辦？平時我也很專心，但是我一到考試的時候就發(fā)揮不出來，這怎么辦？我一上臺就心里砰砰的跳。 (匿名)

女 一緊張，說話聲音顫抖是怎么回事？是不是跟心理有關(guān)？ (匿名)

女 上課回答問題總是緊張，聲音還總是顫抖，尤其是讀課文，其實以前自己從來不這樣，自從初四時有次讀課文聲音顫抖之后就總是很緊張，現(xiàn)在感覺越來越嚴(yán)重怎么辦 (匿名)

女 學(xué)生上課回答問題時總是緊張，聲音顫抖，怎么辦 (匿名)

女,我今年21，上大三了。從小就是學(xué)器樂的大學(xué)也是音樂表演器樂演奏的專業(yè)。從小參加一些演出包括藝考干嘛的我獨奏演出一點都不怕，所以藝考考的很好，但是上了大學(xué)以后，第一次給大學(xué)老師彈琴的時候就開始莫名緊張，然后會手抖彈錯。自從那一次以后就開始，只要是任何老師聽就會緊張發(fā)抖手軟彈不好，一些比賽演出都不行了，我真的不知道該怎么辦了。而且我還準(zhǔn)備考研這樣下去我專業(yè)根本過不了，但是一個人練琴的時候或者和同學(xué)一起練琴干嘛的時候都很好，可是一到老師聽或者獨奏演出考試的時候就會開始了。主要是手會軟，按弦的時候就速度過不來。要崩潰了，有沒有能夠幫忙開導(dǎo)的心理導(dǎo)師。

女 怎么可以使讀課文時不緊張，聲音不顫抖 (匿名)

女 課上被叫起來讀書緊張心理該怎么克服，聲音顫抖 (匿名)

男,52歲,工作環(huán)境換了之后不適應(yīng) 內(nèi)心感到空虛孤獨寂寞焦慮 睡眠不好 眼睛閉住就胡思亂想 控制不住自己內(nèi)心 工作的時候又在胡思亂想 精力不集中 控制不住自己 (匿名)

經(jīng)常打罵父母，現(xiàn)在知道錯了，想改，但想到以前群犯的那么多錯卻又怕報應(yīng)。我到底該怎么做才好呢？