下載APP
匿名
2019-07-10 23:31:39
抱抱TA

女 心理抑郁一年多了,始終有輕生的想法,時常會失眠,莫名其妙難過,有什么解決辦法

14 0 377
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 匿名 匿名
    主要有輕生想法怎么解決
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    你好
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    您好
  • 高世麗咨詢師的頭像 高世麗
    可以通過心理咨詢去除自殺的想法
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 席曉華咨詢師的頭像 席曉華
    你好
  • 甘生昭咨詢師的頭像 甘生昭
    您好
  • 韻梅霏雪的頭像 韻梅霏雪
    好心痛,抱抱!
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好,建議盡快做心理咨詢調整,嚴重的話需要到有心理科的醫院做詳細檢查。
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好,建議及時心理咨詢
  • 匿名 匿名
    你們好
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2019/0710
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 久久亚洲精品无码AV红樱桃| 天堂资源在线中文| 免费h片在线观看网址最新| 2019中文字幕在线| 日本成本人视频| 人人爽人人爽人人片a免费| 欧美激情另类自拍| 性做久久久久免费观看| 亚洲国产精品sss在线观看AV | **性色生活片毛片| 无套内射无矿码免费看黄| 亚洲第一性网站| 蜜臀av免费一区二区三区| 在线观看视频日韩| 久久久香蕉视频| 果冻传媒国产仙踪林欢迎你| 加勒比精品久久一区二区三区| 香蕉视频在线观看黄| 夏夏和三个老头第二部| 一级全免费视频播放| 欧美区在线播放| 四虎影院最新网址| 永久免费视频网站在线观看| 夜夜高潮天天爽欧美| 一级在线|欧洲| 无码av天天av天天爽| 久久狠狠爱亚洲综合影院| 波多野结衣办公室jian情| 国产乱妇无码大黄aa片| 884hutv四虎永久黄网| 天天操2018| yellow字幕网在线zmzz91| 欧美日韩视频在线观看高清免费网站| 国产一区二区三区影院| **性色生活片毛片| 国语对白清晰好大好白| 中文字幕乱码系列免费| 杨幂一级做a爰片性色毛片| 亚洲成a人片在线观看久| 波多野结衣456| 又大又黄又粗又爽的免费视频|