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匿名
2019-07-10 23:31:39
抱抱TA
女 心理
抑郁
一年多了,始終有輕生的想法,時常會失眠,莫名其妙難過,有什么解決辦法
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王金波
您好
匿名
你好
王金波
剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
匿名
主要有輕生想法怎么解決
李錦云
你好
李恩貴
您好
高世麗
可以通過心理咨詢去除自殺的想法
張慶儀
您好
席曉華
你好
甘生昭
您好
韻梅霏雪
好心痛,抱抱!
毛慧穎
你好,建議盡快做心理咨詢調整,嚴重的話需要到有心理科的醫院做詳細檢查。
胡亞娣
您好,建議及時心理咨詢
匿名
你們好
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女 感覺自己是抑郁癥,總有輕生的念頭,不知道怎么跟人相處,心理總是愛胡思亂想,情緒變化很快,有時候就因為別人的一句話,一個舉動,心理就會想很久,跟人說話不敢看別人的眼睛,有時候會自卑家庭也不怎么和睦,可能也和這個有些關系吧,希望能有人幫幫我,擺脫現在這種狀況
(匿名)
女 我不知道我是不是抑郁 已經幾個月晚上沒睡了 無力感 不開心 不想出門 不想接電話 不想活下去 不想和別人見面 討厭親人 甚至討厭別人關心我 所有人都覺得我很開心 我去他媽的開心 做事情很糟糕 沒用 睡覺手里得拿刀 或者在床頭必須放把刀 有人來家里敲門不敢開 不停的掉頭發
女 我最近總是有輕生的念頭,動不動開始哭,心里很煩躁很焦慮。不想跟任何人交流,但是有很害怕孤獨。覺得任何人都不理解我都不在乎我。我有點抑郁,懷疑我有抑郁癥了,我該怎么辦啊
(匿名)
女 我得抑郁癥焦慮癥大半年了,失眠很嚴重,輕生的念頭太多了,多到數不清了,我總是會在大街上任何一個場所無緣無故沒有理由的哭泣,我控制不了自己的情緒,每天晚上睡不著覺感覺胸口很痛,每天都很壓抑,沒有精力去做一件事情,每天都很累,噩夢纏身,我不明白為什么,我原來是一個挺開朗的人,我不愿意社交,不想接觸外面的人,我輕生念頭很嚴重,每次都是最后一點點理智把我拉回現實,我永遠都在想該怎么才能體面的離開這個世界,每天這樣真的很痛苦,可是我又無能為力,身邊的人不理解我,我已經努力了,真的好累好累
女 看起來總是樂樂呵呵的,但是失眠三年,不到凌晨一兩點睡不著,甚至通宵睡不著,會經常想到去死,并且付諸行動,抑郁程度有多重
(匿名)
女 最近感覺有輕生的念頭,是有抑郁癥嗎?
(匿名)
女 抑郁癥咨詢晚上總是失眠會有輕生的想法
女 我覺得我有抑郁癥 晚上我總在失眠 任何時候我都覺得我身邊有女鬼 白天有 晚上也有 任何時候都有 我每天都很困 很想睡 但是晚上我就是睡不著 我覺得我爸媽都討厭我 恨不得我去死 我也想去死 我想過很多種死法
(匿名)
女 覺得身邊沒有朋友,全是假的,都很虛偽,四個人在一起缺少一個自己就會變成多余的哪一個,并且沒有一個人對自己說真話,全是騙人的,
女 正在準備考研,不知道怎么了,就是提不起勁,想努力就是靜不下心來,很難受
(匿名)
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女 心理抑郁一年多了,始終有輕生的想法,時常會失眠,莫名其妙難過,有什么解決辦法
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