女 如何緩解焦慮情緒，很痛苦，感覺快崩潰了 (匿名)

女 的了焦慮癥怎么辦，有沒有什么方法可以緩解？ (匿名)

女 怎樣才能緩解焦慮！沒有事情做的時候，總是焦慮，快要崩潰，感覺自己很沒用！心慌！胸悶！

女 發現自己焦慮，抑郁 該如何怎么緩解？？ (匿名)

女,22歲,我現在特焦慮，難受，有沒有方法幫我緩解一下 (匿名)

女 抑郁癥怎樣緩解焦慮和抑郁情緒，現在是學習的重要時期，因為抑郁癥耽誤好長時間了 (匿名)

女 抑郁癥怎樣緩解焦慮和抑郁情緒，現在是學習的重要時期，因為抑郁癥耽誤好長時間了 (匿名)

女,24歲,緩解焦慮失眠有什么好辦法？經常會很壓抑，對任何事都提不起興趣。自卑，沒有自信。

女,32歲,女,小時候我家住經租房，那幢樓幾戶家庭共用一個公共廚房和廁所，這樣的生活導致我父母和其中兩戶鄰居因為一些小矛盾而積怨。有一天我放學回家，突然聽到一聲巨響，我的父親在大樓通道跟鄰居打架了，當時我很害怕，響聲不停持續了很久，混亂過后我看見父親回來了，頭上衣服上都是血，那個鄰居也受傷了。以后每天放學后我都馬上回家看看他們有沒有打架，我留意父親的手腳有沒有受傷，通道的東西有沒有不同了。在和平一段時間后，有天我聽到他們又打架了，我當時很想幫助父親。。他們打架幾次后，最后那個鄰居把他的兒子叫過來，他兒子也叫了幾個人過來，他們都喝酒了。那天下午我和父親在家里吃著伯母做的糕點，突然我家的木門一聲巨響被他們踢倒了，他們幾個人攔在門口外，滿身酒氣，說要打死我父親，他們還想沖進我家，我父親就跑去拿了一把菜刀，我很害怕，父親就讓我站在他身后，我父親拿著刀，威脅說敢進來一個砍一個，讓他們都進來，我覺得很恐懼，感覺我要失去父親了，接下來也不知道會發生什么事，或許我也要死了。我們在屋內跟攔在門口的他們對峙了很久，他們不敢沖進來，后來回去了，我父親才把菜刀放下來。這件事過去了，就這樣和平生活了一段日子。后來我家又和另一戶鄰居有了矛盾又打架了，跟我們打架的是個精神偶爾有些問題的女人還有他正常的大哥。有一次那個女人和我媽媽發生口角，要打我媽媽，后來拿了菜刀要砍我媽，我的親哥哥就沖上去就拿了一把菜刀擋住那個女人菜刀，一邊擋刀一邊哭了，我哥哭著問她為什么要欺負我媽，那個女人沒說話不停拿菜刀向我哥哥砍去，有一刀我哥擋不住被砍了，我看到我哥哥的手上都是血，后來我聽我哥哥說他很后悔他跟那個女人對抗的時候哭了。后來好像又打了幾次架，每次我們都是去警察局那里解決，有次生病去醫院，走到一診治室門口我看見了同樣是打完架滿身上下都是血的大漢正在看醫生。我們一家曾經搬到別處，但是兩年后又不得不搬回到這里，搬回來的時候我媽努力和那個瘋女人搞好了關系，一起杯葛了那個和我們打過架，但是在我們搬走之后和瘋女人有了矛盾的鄰居。我覺得很開心但是又很害怕，不知道他們什么時候又會和我們父母打起來，這樣的日子是不是會一直平安下去。之后我因學校改造工程被轉學了到了新的學校遇到了三年的校園欺凌，我很憤怒但是我不敢和別人對抗，我覺得那是會付出很大的代價，我非常非常痛恨那些傷害我的人，我會非常痛苦，感覺受不了這種事情，會苦惱很久很久，有時候重復著別人的話別人對我做的事情。我也很害怕那種和別人沖突的場面，很欽佩那些敢和別人做斗爭的人。許多年過去，現在的我聽到有人突然大喊大叫就莫名其妙很恐慌，在街上看到誰有意外發生會非常留意他們身上或是地上有沒有血跡，看到地鐵站有人吵架會很驚恐會很關注很害怕別人會打起來，別人評論我心胸狹隘我感覺我真的做不到心胸開闊。我哥哥如果受了刺激就會突然發狂，像變了一個人一樣脾氣非常暴躁對人非常暴力，幾個人拉都拉不住。我父親現在還是有把刀藏在家里的習慣，總是告訴我們，家里哪里藏有刀，刀有多鋒利，要是有什么人進屋了就讓我們拿起刀直接砍。我父親平時也很喜歡看一些戰爭片。我媽媽總是喜歡把外面的事情帶回家跟我和我父親抱怨，在外面她一直是個好人。 (匿名)

請各位老師幫幫忙看一下，分析一下，這個是怎么回事 (匿名)