女 如何緩解焦慮情緒，很痛苦，感覺快崩潰了 (匿名)

女 請問，心情焦慮緊張心慌時如何快速有效緩解呢

女 的了焦慮癥怎么辦，有沒有什么方法可以緩解？ (匿名)

女,39歲,能治療焦慮的方法就是把問題解決了。在這等待的期間，確實是焦慮的。因為未知，用自己腦袋里的經驗揣測各種可能性。這個感覺很是不舒服。其實有一個聲音也在不停地說，事情再壞能壞到哪里去，無非就是多費勁點，累點，等處理完了，熬過去了，一切又回歸，也可能會變化，但是能有什么大事，除了生死都是小事。那也給平淡的生活帶來了一些挑戰的興奮感。另外一個，感覺給別人造成了困擾我會心里愧疚，因為突發情況，我可能要請假，要為難領導，要為難其他同事。唉。雖然我覺得我沒有錯，那也很不喜歡給別人帶來麻煩。我也原諒自己，突發情況下，我也得為自己考慮。 (匿名)

女 特別容易焦慮，沒事就瞎想，本來挺小的事被自己無限放大，導致自己越來越緊張 胸悶 上不來氣。 (匿名)

怎么緩解焦慮，有時候我會陷入情緒里，別人說什么好像對我沒用，曾經努力調整過可是當事情發生時依然會這樣，很痛苦。 (匿名)

女 我就是一天都處在焦慮當中，很多事情沒有發生，就會隨時在想，不知道怎么辦？ (匿名)

你好，我想咨詢一下職業資格考試模擬試盤是什么意思？心理咨詢師的 (匿名)

女 我是一名高考生，高考臨近了，但是最近我的情緒起浮很大，經常因為朋友之間的小事無心學習，比如朋友突然不理我了，或者是跟著別人一起走了沒有叫我，或者是她對我表現的比較冷淡了，面對這些我變得非常難受，總是不想去學校而選擇逃避，我不知道自己該怎么辦 (匿名)