珠雁.Juyan 20172天前在線
2019-08-19 13:41:08
抱抱TA 回復
女 最近情緒抑郁,做了心理測試,有中至重度抑郁,請問有什么方法讓我走出來,我容易發(fā)火,控制不了自己的情緒,怎么來控制自己亂發(fā)脾氣。謝謝。
0個擁抱 22條評論 478次閱讀
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心理咨詢師的職業(yè)素質
2025-03-25 23:01:11
咨詢師高世麗
您好
2019-08-19 13:44:15
咨詢師李恩貴
您好建議通過心理咨詢工作分析幫助
2019-08-19 13:44:18
咨詢師林芳
0 你好,查找誘因對癥調節(jié),合理調節(jié)情緒……
2019-08-19 13:54:23
咨詢師張百燕
0 您好,請問您今年多大了?這種癥狀有多久了?要想走出來,要找到引起抑郁的誘因對癥治療。
2019-08-19 14:04:33
咨詢師歷博博
2 情緒呢,越想壓住,反而越容易爆發(fā),控制不是一個好辦法,不如找到可以正確表達情緒的方法,比如嘗試跟身邊的人分享心情,那就是,雖然您很想改變,也在努力,但是一時半會兒可能沒法完全改掉,如果因此讓對方受傷,您也覺得很抱歉。爭取到對方的理解、支持,可以幫助您緩解情緒。 嘗試覺察情緒,弄清楚情緒的來源,表達出自己真實的感受,給情緒一個命名,然后表達出來,比如:因為……我覺得……,希望您們這樣來幫助我…… 當您重視自己的情緒,不再回避,反而可以更好的控制。 也歡迎您預約我的咨詢服務。
2019-08-19 14:05:36
我17歲,有兩三個月的癥狀了,最近更難受了
咨詢師歷博博
未成年人一定要告訴家長噢
2019-08-19 14:08:20
可是怕給家長增加負擔,家長也會說想開點
我不知道我是該放松還是該投入學習
咨詢師張百燕
0 您好,青春期容易情緒激動,可以和朋友多聚聚。
2019-08-19 14:14:34
學習緊張,不太可能去聚一聚
咨詢師李鳳秋
0 您好,生活中有什么對你情緒有影響的壓力事件嗎?
2019-08-19 14:24:27
咨詢師張百燕
適當放松才能更好學習。
2019-08-19 14:25:19
因為自己的情緒,容易胡亂說話,容易激怒男朋友,他跟我談過很多次大道理,可因為我次次犯錯,導致他對我很無奈,我為此感到自己罪過。我不知道該怎么去學習,我感到自己很笨
咨詢師張百燕
0 當別人否定您的時候多做自我肯定,想想您曾經做到的事情,讓您感到高興的事情。
2019-08-19 14:28:53
我從小就喜歡自言自語,但是最近嚴重了,我想跟男朋友說我的情況,但他也有抑郁癥,也容易情緒激動,經常感到教不會我而埋怨自己,我也更苦惱,以至于我不敢跟他說
我自己也讓自己恢復正常,做一些讓自己開心的事,但是還是會控制不住的胡亂說話
咨詢師冉建華
0 你好,情緒問題可以通過心理咨詢調整和改善,選擇一位老師在情緒管理方向zuo一下深入探討
2019-08-19 14:36:51
咨詢師張百燕
如果是這樣,可以通過咨詢來獲得幫助。
2019-08-19 14:37:08
好的,謝謝
咨詢師李亞輝
你好
2019-08-19 18:47:17
咨詢師毛慧穎
你好
2019-08-19 22:02:49
心理論壇
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女 醫(yī)生您好 我最近兩周變得特別奇怪,上周幾乎天天都會哭感覺特別煩躁,覺得自己活著沒意思,可是自己也煩自己,覺得整天衣食無憂沒資格這樣,我以為只是學習壓力太大了 找父母談過也好了很多,我一直很自卑覺得自己一無是處 在別人面前很樂觀很逗,可是其實我特別敏感多疑,害怕孤單,直到上周知道抑郁癥這個病,去做測試是中度 我好像就找到了發(fā)瘋的理由似的,哭 發(fā)呆想死 我想找人訴苦 可是朋友都說我是自己作,說我一開始不知道這個病的時候好好的 都是我心理作用 那種沒人理解的感覺讓我更加痛苦了,心跳快的次數越來越多還會有點輕微的手抖,發(fā)呆 情緒特別低落 告訴我爸之后他說我學習壓力大沒什么,我后來也好了很多,起碼能笑出來了,我在朋友面前又變得開心愛笑了,可是很多時候我知道我不是發(fā)自內心的 好像之前的開心樣子連我自己都騙過了 今天是第二周的第三天,我又哭了,可是這一次是我想哭沒理由就是想哭 其實我知道我完全可以抑制住這種情緒 可就是不愿意 想發(fā)瘋,哭完之后就想發(fā)呆 也開心不起來了,進入了自憐自艾的模式,我自己都受不了自己 我想給我爸說,可是說了一句我好像不開心之后他回復我又怎么了 我就瞬間不想說話了 感覺現在沒有一個人理解我 特別孤單 還有我每晚都會做夢,睡起來特別累,我現在在朋友面前還是一副開心的樣子,可是其實我自己知道我現在特別累…… 醫(yī)生 我怎么了,難不成真的是我自己作死嗎?還是說真的抑郁癥(女,17歲)
0個擁抱 26條評論 1030次閱讀 3100天前
男,各位老師好,夜深了,我想現在我把我的問題好好的說一下,請求有一個解答,希望老師們能夠真實的解決我的問題,雖然都是盈利吧,我們不應該從職業(yè)出發(fā)嗎?, 我想具體的說一下,我出生在一個農村的家庭,母親從小照顧我們,還有家的農活,母親是個樸實的人,我得父親之前是在煤礦上的一個技術員,他們從小就疼我們,母親愛管教,父親因為常年不在家所以一回來就特別的疼愛,父親愛喝酒,所以家里時常會出現吵鬧,由于我小時候就很少接觸父親,我知道他是一個非常愛我們的人,可是我小時候并不了解,一直跟著媽媽和姐姐生活,我從小的性格就是膽小,還有小孩子的倔強,我其實并不知道我曉得時候到底怎么樣,我只知道我不敢和他們玩類似于賭博性的游戲,我害怕輸,每次我想要某個東西我媽都要跟人家討價還價,我就會鬧,然后就是一頓打,不知道從什么時候開始我不這樣了。, 記得在我?guī)讱q的時候我媽跟別人去南方采茶葉,增加點收入,那是第一次離開媽媽,其實這一次并沒有什么太深的感受,只是想念她。中間的事情都忘記了,第二年還是過了幾年媽媽又去了,這一次的感覺也忘記了,到了秋季媽媽跟別人去珠海的一個罐頭廠打工,這段時間我有感受,那時候我知道一個人哭一個人笑,一個人生活,我不喜歡跟爺爺奶奶說話,很孤立,記得那時候我常常夜里自己坐在床上發(fā)呆……后來媽媽跟著爸爸去了爸爸的礦上,我們依舊沒有爸爸媽媽,后來我聽他們說我越來越喜歡一個人發(fā)呆,有的時候還不知不覺的在天蒙蒙黑的時候一個人順著墻走,我根本不記得了,有一個暑假我去了爸爸那里,那時候我知道為什么去看了醫(yī)生,一位老中醫(yī)說我腦力過度還有什么……是因為經常眼鏡黑容易暈。中間的各種事情不提,上了中學了,那段時間我覺得也是平平淡淡的過著,只是有一些小事情,不過那時候朋友們都說我比較成熟,做事比較像大人,但是還是膽小,后來初中畢業(yè)了,媽媽問我準備干嘛,其實我也不知道,就隨便去了個技校,真不知道技校是干嘛的,只是覺得要一個人生活了,也沒有什么,第二年我覺得家里真的是天翻地覆的變了,爸爸病了,說真的我只是當時著急,其他并沒有什么感覺,其實我是很愛父親的,但是我沒有感覺,后來被媽媽接回家了,這一年我也交了女朋友……我一直以來都是懂事的孩子,也不亂花錢,每個月花最少得錢,我那時候最多的就是跟媽媽打電話還有就是在qq上聊天,也沒有什么感覺,爸爸又一次回來了,不久又復發(fā)了,其實從這以后家里真的就想烏云一樣密布,爭吵,哭鬧,因為老爸回家了覺得自己不行了,他非常要強,雖然我不了解他,從那以后家里一直都是這樣,很可怕,回家就是爭吵,媽媽一個人去干苦活,媽媽是最辛苦的,她一個人支持我家三年,真的特別辛苦,我爸也知道,可是他一直也轉不過來,我跟姐姐都比較聽話,尤其是我,跟我媽特別像,我呢只是覺得父母辛苦了,我該做家務,做飯,挑老家的糞坑……所有所有,我也不知道是為父母做的還是想讓別人夸我,我也不知道, 后來畢業(yè)了,第一次招聘的時候我和女朋友還有一個朋友一起去的,只有我一個人錄取了,那是我第一次去工作,之前的暑假工就不算了,到了那里我不知道為什么我覺得委屈,我就哭,我覺得他們越關心我越哭,其實我也不知道我喜不喜歡那份工作,因為是實習,然后就做了,工作很單調,周圍也沒人,每天一打電話還是哭,不是哭就是訴苦,我不知道為什么,我也沒有討厭啊,難道是孤獨嗎?三個月后我回去了,其實那時候我并不知道什么事職業(yè),我只是知道工作就是工作,之至現在還是如此,又一次招聘會,這次呢,我看著女朋友投哪里我也投,其實我并沒有意向,因為我覺得我做什么都可以,我得學習能力還行,適應還可以,就是想跟著女朋我,后來她沒有錄取,我們去了你一家單位,然后就進去了,原因很簡單,我們同時進去了,那就是高興啊。在招聘會前期我爸爸又進醫(yī)院了,這次很嚴重,他誰都不認識了,而且最后還讓我簽病危通知,我不知道該怎么辦,媽媽哭的直接坐到地上,其實我并沒有太多的想法,我也只是哭,我只是希望爸爸好起來,我很懂事孝順,我知道怎么照顧人和安慰人,那晚上我給女朋友打電話我哭的很慘,她后來也趕來了,那時候爸爸的情況好些了,爸爸出院以后以為一切都會好了,因為至少酒不會喝了,那時候的太多感受現在已經記不起來了,。, 去了單位以后,其實挺苦的,因為我們是技校生,所以待遇跟工作都是最底層的,那時候只是知道自己養(yǎng)活自己,關鍵是她在身邊,就這樣一起走過來,期間經歷過太多的東西,確實很難忘,可是好像并不那么深刻,只是有幾次的經歷還比較深刻一點,感情其實一點點的積累,也是慢慢的依賴,相互安慰相互理解,本以為這樣就很好,可是又一年換了一個新的項目,這個項目改變了所有東西,也讓我更加復雜和痛苦,剛開始還是一樣的工作,后來因為公司改制(我們屬于鋼鐵建設行業(yè),現在也比較差吧,活少)就是不允許墊資,于是我們幾個人就在原地駐守,剛開始也就那樣玩,一直玩到兩個月以后,覺得不對了,感覺自己在浪費時間,就各種煩,再后來的幾天經理過來了,跟我們聊天,說了句我們這批技
0個擁抱 24條評論 1486次閱讀 3186天前

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