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匿名
2019-09-01 18:05:34
2019-09-01 18:05:34
抱抱TA
女 坐立不安心情煩躁容易生氣容易發脾氣經常失眠記憶力越來越差心跳加快感覺經常能聽到其他奇怪的聲音身體一下冷一下熱呼吸困難
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獲得公益心：
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王金波
您好！ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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匿名
感覺睡覺沒安全感一點聲音我就能驚醒不知道用什么姿勢才能入睡 -
匿名
最近老是喜歡哭莫名的想哭感覺很孤單很害怕但是又不知道害怕什么懶散不想動
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匿名
特別急躁
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匿名
感覺孤單但是又不想與外界接觸想天天呆在家里面哪也不想去害怕與別人說話感覺老是也人議論我
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匿名
經常頭疼頭暈
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女 總是失眠特別容易哭提不起興趣難以集中精神總是想死脾氣特別暴躁不喜歡吵鬧的地方坐立不安懶頭暈這是什么病的癥狀？ (匿名)
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女,20歲,請問經常失眠，情緒焦躁不穩定，心里總是緊張害怕，心跳加快，呼吸有些困難，吃不下飯也不覺得餓，經常手發麻，耳鳴，白天經?；秀?，請問我這是怎么了 (匿名)
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女,晚上不睡，白天不起，容易生氣發抖，心跳也快。平白無故也哆嗦 -
女 最近特別是晚上總是煩躁，難受，胸悶，吃飯沒有胃口，四肢發軟，不想去想別的事情，一想我就生氣，做什么事都沒有精神，莫名其妙的想哭，睡不著 (匿名)
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女,22歲,最近經常上午沒精神，下午坐立不安，感覺空氣少，呼吸不暢，嗓子干，發熱出汗，暴躁想發出來一直在克制，上班時間沒有辦法正常工作，緊張不安的時候手抖，害怕騎自行車出行，難入睡，經常性敏感，想哭，記憶力差。 (匿名)
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女 很困想睡覺的時候莫名恐懼發抖冒汗雙手抱拳無力白天有時很亢奮有時特別乏力還特別愛發無明火特別煩躁有時還想咬自己這到底是怎么回事 (匿名)
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女 心情經常都很煩躁，早晨起來心情挺好的，然后一整天都煩躁，動不動就發脾氣想砸東西想打人，有的時候動不動就哭，為了一點點小事情哭，容易被嚇到，很緊張，全身乏力，不想動，也不愛笑，別人給我說話時候假裝笑一下，沒人時候總是冷臉，嗜睡嚴重，暴飲暴食，有的時候不想吃東西。 (匿名)
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心里不舒服感覺孤獨內向我暑假作業沒寫完我媽就說不認我這個兒子而且我從小就不在我父母身邊長大都是陪電腦長大的沒有一個知心的朋友也感覺沒有人了解我
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女 我有沒有抑郁癥，最近心情緊張有壓力，害怕和不認識的交往，不會和不認識的人交往 (匿名)
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