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問
四川南充心理咨詢電詬
X.HYing_
2019-09-02 17:18:25
抱抱TA
女 我是學生,在宿舍睡眠不好入睡很困難,就算是困也很難入睡,總是輾轉反側,心里著急,在家就會好很多。在宿舍總是擔心舍友打呼嚕開燈影響我,其實本來住宿挺好的,直到有一天一個舍友晚上出聲音我一點多才睡,之后就會一直擔心會不會睡不著,總是考慮這個問題,太痛苦了快兩年了希望大家幫幫我
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獲得公益心:
劉真
之后的兩年里,你晚上聽到了影響睡眠的聲音嗎?還是只是擔心會聽到?
林芳
你好,這種狀況建議在介入心理疏導的同時,考慮先換一個環境釋放緊張焦慮的狀態。
X.HYing_
聽到了也擔心會聽到
X.HYing_
因為睡得慢所以他們都睡著了我就聽見打呼嚕了
X.HYing_
沒辦法換環境哇在宿舍
董娟波
擔心睡不著會導致焦慮,可能是你現在對睡眠比較焦慮才失眠,試著放松心情,失眠也可以接受
董娟波
擔心睡不著會導致焦慮,可能是你現在對睡眠比較焦慮才失眠,試著放松心情,失眠也可以接受
X.HYing_
嗯嗯,我就是腦子里總是想,忘不了這個事
X.HYing_
擔心明天上課會沒精神
何力為之
睡眠淺,我們宿舍也有同學和你一樣
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女 女 我是學生,在宿舍睡眠不好入睡很困難,就算是困也很難入睡,總是輾轉反側,心里著急,在家就會好很多。在宿舍總是擔心舍友打呼嚕開燈影響我,其實本來住宿挺好的,直到有一天一個舍友晚上出聲音我一點多才睡,之后就會一直擔心會不會睡不著,總是考慮這個問題,太痛苦了快兩年了希望大家幫幫我
(匿名)
男 一去到學校宿舍就睡不著,難以入睡,就會有一種防備的狀態,不敢睡的狀態,即使非常困,如果回到家,在那么困的情況下,一睡下床就睡著了!
女 我一直是個淺睡眠者,上大學后寢室是個四人間,室友每天晚上12點多都還沒睡,早上7點多就起來了,中午又不睡午覺,可以說,我從上大學后就沒睡過一次好覺,(高中之前都不怎么住校),我覺得自己因為睡不好簡直就要瘋了一樣,我不停的摔東西,撕紙,只有這樣我才能克制自己不打罵室友的沖動,我覺得自己就像個神經病,可是總是在睡夢中被室友發出的聲音驚醒,一醒來就很狂躁,我一開始想著搬出去不住校,家里不準,我現在連學校我都不想回了!我甚至都去開安眠藥了! 我該怎么做?
女,宿舍真的印象睡覺啊,給本就睡眠不好的人雪上加霜
(匿名)
女 晚上在學校住宿總是很難入睡。有時候4點多5點才能睡著。總是會莫名其妙的想家心情不好
女 因為宿舍有人打呼嚕,出氣重,自己睡不著,整夜失眠,有的時候自己早點睡,心里好是擔心他打呼嚕還是睡不著
(匿名)
女,21歲,突然想到一個故事。有一個品學兼優的學生,他樂觀開朗。老師也沒有想到。有一段時間他天天來找老師傾訴。他說他快抑郁了,受不了一個室友,他們宿舍四個人有一個室友每天晚上睡覺都打呼嚕,他幾乎每天晚上都睡不好。他打算換宿舍。他說他和舍管的關系還是挺不錯的,換宿舍沒問題。老師就和他說,換宿舍了就不會有人打呼嚕嗎?后面有很長一段時間哪位同學也沒有來找老師。后來遇到他,他心情愉快,他已經換了宿舍。老師問他是不是現在換的這個宿舍沒有人打呼嚕了,他說不是反而除了他其他三個人都打呼嚕。 那為什么第一個宿舍一個人打呼嚕的時候,他會覺得煩躁,壓抑呢,原來是他和這位同學有矛盾,每每他躺床上聽到那位同學打呼嚕,他就會想起這位同學的種種不滿。種種不愉快,然后就越想越氣憤,整個人都不好,就睡不著了。 換了宿舍之后,和他們三個人都相處的特別好。然后打呼嚕這種也習慣了。 當然我現在也是遇到了這種問題了,但是我沒有沒有辦法換宿舍。這種情況真的的很難受。和一個自己討厭的人共處一室。一直在想種種的事情。
(匿名)
女,18歲,救命啊,我好困,明天還要上課,舍友打呼嚕聲音好大,真的睡不著,我快瘋了……怎么辦
(匿名)
男 女性的心理我是不太懂,有首歌叫女人的心思你別猜,所以我也不想亂猜。我很喜歡一個女的,可是我覺得她的心理比較復雜。有人的時候她會裝作沒看見我,跟別人嘻嘻哈哈聊天的時候看見我會立刻板起臉不出聲┐(─__─)┌搞不懂啊搞不懂
(匿名)
男 因病放棄讀書。有時有些難過,自責自已因心理問題造成疾病。怕以后吃苦。
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女 我是學生,在宿舍睡眠不好入睡很困難,就算是困也很難入睡,總是輾轉反側,心里著急,在家就會好很多。在宿舍總是擔心舍友打呼嚕開燈影響我,其實本來住宿挺好的,直到有一天一個舍友晚上出聲音我一點多才睡,之后就會一直擔心會不會睡不著,總是考慮這個問題,太痛苦了快兩年了希望大家幫幫我
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