lucky girl 1085天前在線
2016-02-03 12:40:49
抱抱TA 回復(fù)
請問我怎么掌控自己的情緒?我覺得我的情緒有問題,是短路么?我怎么才能掌控自己?自己為什么會緊張?
0個擁抱 7條評論 573次閱讀
網(wǎng)友
青少年在線心理心理咨詢師
2025-03-28 04:08:47
咨詢師史丹鳳
方法很多,自我調(diào)控
2016-02-03 12:41:17
咨詢師史丹鳳
0 有充足的自我意識,你才會知道自己,需要怎么做
2016-02-03 12:41:59
咨詢師趙玉梅
你好,覺察情緒產(chǎn)生的原因,
2016-02-03 12:50:00
咨詢師司淑蓮
0 你能夠覺察到自己的情緒了,下一步要學(xué)會接納自己的情緒
2016-02-03 12:53:15
咨詢師司淑蓮
然后再學(xué)習(xí)如何改變情緒
2016-02-03 12:54:19
咨詢師張銀玲
你好
2016-02-03 12:55:59
咨詢師康建萍
你好
2016-02-03 14:20:44
心理論壇
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請問您,很久以前我的性格很暴躁,說話很直接,很叛逆。也沒有過的考慮別人的想法,對很多人發(fā)過脾氣,因此傷過很多人,因為不懂的為別人著想我橫刀奪愛過,傷了朋友。又吹牛,自以為是的顯擺,傷了曾經(jīng)的女生。但在平時我很平易近人。當(dāng)然我以為一切都過去了。在高中時,我突然覺得處理人際關(guān)系很困難,任何事情都要學(xué)習(xí),我很害怕和別人相處,打招呼都變得緊張,因此很孤僻,別人的一句話就讓我煩躁一天,變得敏感,小心眼。與許多的人關(guān)系變得惡化。因為搞對象的緣故,我因為她和其他女生不再聯(lián)系,做什么是都怕她生氣,她卻說我在故意利用別的女生氣她,因此我把一切注意力放在她身上也總因為她吃醋,說過許多沖動的話,平時我很喜歡看著她,總是看,因此她讓別人說我我在看著她,她和別的男生鬧,故意的,我知道,討論別的事時,我生氣了,她說我嫉妒那個男生。因此,我平時的情緒改變了,變得易怒,變得內(nèi)心不安,煩躁,。但是別人總是盯著我,說我這說我那,慢慢我看人的眼神也是充滿心計。當(dāng)別人利用我的那些痛處,向他人宣傳來孤立我時,說你和他說話要看著他的眼神,他眼神不對就是嫉妒,別人看到我時,我總第一感覺他心里是那樣想我的,我眼神就自然的很不正常了。別人不聽我的解釋,這樣說那樣說,故意讓我聽到,我去問還不承認(rèn)。因此許多朋友都被我疏遠(yuǎn)了。所以我感覺沒有了朋友,連家人都已經(jīng)不信任我了。我交朋友時自己的內(nèi)心成了最大的阻礙。別人一說到看他的眼神,就說他嫉妒,他就是小人什么的,我本來平靜的內(nèi)心,變得恐懼,憤怒焦躁,想要掩飾什么,我明白自己沒有什么可就是這樣。因此眼神總是想要盯著哪里讓別人相信??删驮竭@樣效果越糟糕,越來越多的人這樣說我,看到他要小心,不要理他。所以我感到自己的生活很有壓力。別人的一句話就對我的影響如此大。當(dāng)周圍越來越多的人說我時,我的心都很不舒服。他們還說他看女生的眼神有問題,本來沒有,可他們一說我就不自然的總是潛在的強(qiáng)迫自己不自覺的瞥去。最后我就遭到大家的進(jìn)一步誤會。我感覺大家在強(qiáng)迫我形成嫉妒的心理。我反復(fù)強(qiáng)調(diào)我不嫉妒??墒蔷驮綇?fù)雜。我這是什么原因,我該怎么做,別人對我的看法已經(jīng)無法改變。
0個擁抱 29條評論 1927次閱讀 3498天前

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