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2019-10-12 12:08:56
抱抱TA
女 一晚睡不了兩三個小時,頭疼,控制不住情緒老想哭
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林芳
你好,今年多大了,這種狀況持續(xù)多久了?
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一個多月了
這幾天吃飯也沒胃口了,一閑下就想哭
胡亞娣
情緒低落,失眠,建議及時心理咨詢
甘生昭
您好,一個月前是否在您的生活中發(fā)生了什么事情而影響了您的情緒?
老公再次在外有人
李恩貴
您好建議通過心理咨詢工作分析幫助調(diào)整
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
陳志顯
您好
郭林生
那就好好的哭哭吧。你需要他。
張柏和
你好 理解你。愛人出軌。確實讓你非常痛苦。焦慮。又沒有什么辦法解決。 具體咨詢輔導(dǎo) 幫助你疏導(dǎo)情緒。再進一步探索解決問題。
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女 一到晚上就莫名其妙得哭個不停,頭也很疼,腦子里像放電影一樣,會失眠晚上
女 晚上放下手機聽歌一直睡不著兩三小時才入睡一直莫名其妙的哭會掐自己我是怎么了啊頭也很疼什么都不愿意想
(匿名)
女 在晚上,很困但就是睡不著,腦子里總是在想別的事,有時候也會忍不住哭,我想知道我這是怎么了
(匿名)
女 我不知道是不是心理出問題 我已經(jīng)很久沒有睡過安穩(wěn)覺了 還老是哭 也不知道為什么哭 根本控制不住自己的情緒 想睡睡不著 我想知道我這是怎么了
(匿名)
女 我每天睡得很晚,也不是睡不著就是不管怎樣沒過12點我就是睡不著,特別喜歡聽那種哭的音樂(如337am,東京殺人案件),因為我每次哭的時候都不敢出聲,我怕家里人聽見罵我,他們嗝不了就好就罵我一次,就算是把所有的不如意都是因為我,所以每次我都是用手把耳朵堵起來或者聽音樂,每次哭的時候呼吸困難,心跳加速,發(fā)抖,食量體重不斷的增加,就是感覺一睡覺就不想醒來,心慌手腳發(fā)涼,心情很差但在父母和朋友面前都假裝沒心沒肺的樣子,只有我自己知道那些崩潰的夜晚我是怎么熬過來的,我也想過自殺,但我知道我不能死我得好好活著,我也不知道自己怎么了。
(匿名)
女 每天晚上睡不著,我以為是我白天睡太多,然后我昨天兩點睡,七點起來,走了三萬步,還是睡不著感覺很煩,很難受,感覺好累,眼睛很痛,但是我就是睡不著,然后一到晚上就想哭
女 每天都感覺睡不醒,而且會頭痛!生活沒激情,總想哭……我這是怎么了。
(匿名)
女 為什么晚上崩潰,總是頭疼晚上總是默默哭
女,為什么總有一種想去死的感覺,身邊遇到好多是很煩
女 由于性格內(nèi)向,處理不好單位同事之間關(guān)系。
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