下載APP
匿名
2019-10-27 02:17:33
抱抱TA

女 天天失眠幻聽自殘手腳沒力氣活著為了什么?

4 0 377
  • 綠帽情結的頭像 綠帽情結
    點解?
  • ?·林曳·?/退的頭像 ?·林曳·?/退
    為了讓我遇見你啊,傻瓜!我愛你啊
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2019/1027
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 波多野结衣伦理片在线观看| 亚洲色国产欧美日韩| 国产三级日产三级日本三级| 亚洲男人的天堂久久精品| 免费观看美女用震蛋喷水的视频| 日本爽爽爽爽爽爽在线观看免| 国产a久久精品一区二区三区| 九九精品视频在线| 色黄网站aaaaaa级毛片| 夜夜爽一区二区三区精品| 亚洲娇小性xxxx| 色多多免费视频观看区一区| 国产黄色片在线观看| 亚洲a∨无码男人的天堂| 练瑜伽的时候进入| 国产精品午夜无码av体验区| 中国帅男同chinese69| 欧美地区一二三区| 哦太大了太涨了慢一点轻一点| 99在线观看国产| 日本暴力喉深到呕吐hd| 亚洲av无码片一区二区三区| 色偷偷人人澡人人爽人人模| 国产网红在线观看| 中文字幕免费在线观看动作大片| 清纯秘书被总经理吸乳小说| 国产精品亚欧美一区二区三区| 久久亚洲AV成人无码国产| 特级做a爰片毛片免费看| 国产乱子影视频上线免费观看| japonensisjava野外vt| 日韩精品中文字幕无码一区| 和阿同居的日子hd中字| 香港伦理电影三级中文字幕| 好痛太长太深弄死我了视频| 亚洲国产香蕉视频欧美| 精品成人一区二区三区四区| 国产成人精品曰本亚洲78| 99视频免费在线观看| 日韩资源在线观看| 人妻少妇偷人精品无码|