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王倩倩心理咨詢師
31歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務28人|99%好評
咨詢
問阜陽二中心理咨詢室
じ、A壞丫頭
2019-11-03 23:31:19
2019-11-03 23:31:19
抱抱TA
女 我晚上睡不著覺，有時候會胡思亂想，有時候莫名其妙的煩躁，心里不舒服，想哭。怎么回事呢？
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獲得公益心：
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程國鳳
你好！ -
山木有人兮
怎么了 -
程國鳳
這種情況多久了？
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木兮木夕
很累，但睡不著，成為很多人睡眠的寫照。 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
李鳳秋
您好，你多大了？聽起來你失眠，情緒低落，最近經歷了什么讓你不開心的事情了嗎？
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男,我現在失眠了，每天要熬到很晚才能睡著 每天都在胡思亂想 想一些莫名其妙的、這些煩惱已經嚴重影響我的生活 我努力克制自己不要去想 可是時不時的就會去想那些莫名其妙的 不正常的思想，我想過的正常些， (匿名) -
女 傷心難過的時候心跳加速，渾身無力，想砸東西，咬自己。時常莫名其妙發呆胡思亂想，然后就眼淚停不下來。一個人的時候就會難過流眼淚，偶爾開車也會腦袋一片空白，然后又莫名其妙流眼淚。請問下，我這是不是心里疾病？ (匿名)
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女 最近老失眠 脾氣特別急急 心里總是毛躁 有時候莫名其妙的想發脾氣 不愿意跟別人交流 感覺跟別人不一樣 低人一等的感覺 特別不安 沒有安全感 特別是晚上的時候特別想哭 莫名其妙 喜歡胡思亂想 還有很多癥狀 剛剛做了一個測試一點抑郁癥 。 我要怎么樣克服這種心理呢！ 請求老師幫我一下 感覺這樣活著好累 太痛苦了 我自己也想改 但是就是改不過來 -
女 最近心里總是胡思亂想 害怕自己神經了 莫名其妙的害怕 (匿名)
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女,總是覺得對方有別的女人，自己又莫名其妙的胡思亂想 (匿名)
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女,25歲,女朋友恐婚，心理壓力大，經常說不想結婚，請問怎么辦 (匿名)
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女 之前因為和學姐共搭了一個電梯，引起了她們都不滿一直在電梯里面指桑罵槐的說，我后來就還回去了，后來大吵了一架，被十幾個學姐圍著噴，這件事情過后已經將近兩個學期了，每次看到她們她們都會在旁邊指桑罵槐，弄的心里很不是滋味，雖然道理放在那，不應該與她們計較什么的但是心里真的很難受，說回去吧，她們也會說自己對號入座。。。。。。。哎，難受 (匿名)
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