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王金霞心理咨詢師
40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)230人|99%好評
咨詢
問營口有沒有心理咨詢
匿名
2019-12-07 14:35:42
2019-12-07 14:35:42
抱抱TA
女 考研備考，近一個多月因為復習趕不上進度而產(chǎn)生焦慮，情緒起伏不定。最近一個星期突然情緒崩潰，抑制不住消沉，不由自主的哭，頭腦發(fā)蒙沒法思考，注意力不集中。心里常感覺心慌，有緊迫感自責內(nèi)疚感，對周圍感知力下降，不怎么感興趣。咨詢過醫(yī)生，覺得有抑郁傾向，請問這怎么調(diào)節(jié)？
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獲得公益心：
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陳素娟
在重大的事件或者壓力面前很容易把過去的創(chuàng)傷翻出來，從而影響現(xiàn)在的狀態(tài)，最好通過心理咨詢來做深度的探究和指導。 -
李風濤
您好 -
匿名
你好 -
陳明
您好，趕不上進度而產(chǎn)生焦慮或者自責心理，是嗎？ -
匿名
是的
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陳明
您認為自責有效嗎？如果無效，面對現(xiàn)實，更好的選擇是什么呢
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史丹鳳
你好 -
匿名
感覺因為自己消沉的狀態(tài)復習不下去而要放棄時，感到心里很壓抑，內(nèi)疚，對不起身邊的人的感覺
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許倩倩
您好 -
李錦云
不要太自責自己人應該讓自己的能量流動起來。也可以尋求咨詢的幫助。 -
張國英
你好 -
李鳳秋
您好 -
李鳳秋
聽起來你的考研壓力比較大，目前出現(xiàn)了抑郁傾向，能理解你的痛苦煎熬心情，難為你了，建議做心理咨詢幫助你做心理調(diào)節(jié)，很愿意幫助你分析疏導你的抑郁情緒，幫助你重拾快樂心境。
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女 打算今年考研，可我還沒準備，怕時間來不及，復習不好，怕考不上，就感覺焦慮不安，容易發(fā)脾氣睡眠不好，頭疼，眼花，根本看不下書，隨著時間越來越近，特別焦慮不安，大道理都懂，可自己調(diào)節(jié)不了，怎么辦？怎么辦？ (匿名)
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女 月底就要考研了，壓力很大，很多內(nèi)容復習不完，畢業(yè)設(shè)計找指導老師也耗費很多精力。我本來是個非常樂觀開朗的人，之前從來不會因為這些事情煩惱的，但不知道為什么最近特別焦慮，晚上失眠，白天頭痛，很難集中精力學習，感覺未來沒有希望，越想越難過，做題做到一半會突然流淚，不受控制就是很想哭，但又不想跟身邊的人傾訴怕影響他們備考，也不想跟父母說怕他們擔心，我該怎么辦，有沒有緩解壓力的有效方法。 (匿名)
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女 自己本來是今年考研，但是從暑假開始一個人準備，一開始是很正常的情緒。漸漸地開始陷入一種困境中，拔不出來，真的好痛苦，不知道要怎么辦，現(xiàn)在每天什么事都不做，到了晚上心里就特別難受。覺得生活沒意思了很無助，不知道要怎么辦了。特別特別難受，好難受，我該怎么辦。爸媽和我自己都覺得放棄也無所謂，可是我自己全盤崩潰，就算是放棄，也不曉得自己是怎么了，連生活也沒了興趣。抑郁自測是輕度。我該怎么辦啊 (匿名)
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女,21歲,快考研了，準備的卻極其不充分，估計考研懸了，我每天都處于一個緊張的狀態(tài)下，心慌，焦躁，經(jīng)常非常緊張，自己也不知道在緊張些什么，但是就是很緊張、很心慌，學習學不進去，只能看著自己的考研進度被拉下，本專業(yè)不考研都沒什么出路，只能考研，可是這焦慮不安的感受使得我沒辦法投入地考研，有沒有什么解決的方法啊？ (匿名)
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女 你好，我感覺最近壓力很大，我準備考研，但是由于復習的時間比較短暫，而且在家里都靜不下心來復習，家里有很多事，我看著父母辛苦的時候我又想著要幫他們做事，但是又跟復習很沖突，所以心里就覺得很煩躁，莫名其妙的就會哭，心里挺壓抑的 (匿名)
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女 工作的地方那么多聲音，很吵，我應該聽誰發(fā)出的聲音啊，強迫癥一樣，好煩 (匿名)
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女 我總是怕跟人交流，特別是陌生人。 總覺得自己做不好事
問
營口有沒有心理咨詢
女 考研備考，近一個多月因為復習趕不上進度而產(chǎn)生焦慮，情緒起伏不定。最近一個星期突然情緒崩潰，抑制不住消沉，不由自主的哭，頭腦發(fā)蒙沒法思考，注意力不集中。心里常感覺心慌，有緊迫感自責內(nèi)疚感，對周圍感知力下降，不怎么感興趣。咨詢過醫(yī)生，覺得有抑郁傾向，請問這怎么調(diào)節(jié)？
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