女本人已經(jīng)失眠7年了，女，現(xiàn)在26歲，現(xiàn)在是兩個(gè)孩子的媽媽，結(jié)婚6年了，婚前就一直失眠。生第一個(gè)孩子就失眠抑郁入睡困難，出月子后，吃了些藥好了一段時(shí)間，最后要了老二，失眠抑郁更加嚴(yán)重直到現(xiàn)在。去過(guò)小醫(yī)院看過(guò)說(shuō)中度了，我想咨詢一下，失眠抑郁可以治愈嗎？感覺(jué)自己心里和身體都不健康了。

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獲得公益心：

王金波
您好
馬秀芹
你好
你好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
馬秀芹
需要找到你長(zhǎng)期造成睡眠問(wèn)題的原因
馬秀芹
然后才能幫你調(diào)整
程潔
你好
許倩倩
您好
李鳳秋
您好，失眠的滋味很煎熬的，難為你了，能理解你當(dāng)下的心情。建議做心理咨詢幫助你分析疏導(dǎo)，很愿意幫助你
董娟波
您好，從圖片看，您的情況是有心理問(wèn)題的，您可以考慮一下心理咨詢，這個(gè)是可以幫您改善的
陳明
您好，當(dāng)您失眠的時(shí)候，內(nèi)心在想什么呢？
胡亞娣
強(qiáng)迫抑郁和焦慮會(huì)引起失眠，建議通過(guò)系統(tǒng)心理咨詢來(lái)調(diào)整
李錦云
從您醫(yī)院結(jié)果看，您強(qiáng)迫焦慮抑郁分值比較高，您日常中喜歡采用壓抑隔離的防御，失眠是您表達(dá)自我的一種方式。確實(shí)需要通過(guò)心理咨詢來(lái)改善，運(yùn)用催眠與動(dòng)力學(xué)分析以及其他專業(yè)療法。我處理過(guò)，可點(diǎn)擊我頭像預(yù)約
康建萍
您好
張銀玲
您好
幻想
藥物加心理治療比較好一點(diǎn)，單純的安定不好，還容易上癮，讓醫(yī)院給你開(kāi)點(diǎn)抗抑郁的
張國(guó)英
你好
張國(guó)英
睡眠對(duì)身體健康的重要性不言而喻，長(zhǎng)期失眠、睡眠不足會(huì)對(duì)日常生活造成影響。導(dǎo)致失眠的因素很多，心理因素、軀體因素、環(huán)境因素等都是可以導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)，但是不可否認(rèn)的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到導(dǎo)致失眠的心理因素才能緩解失眠。
徐惠泉
你好，
感覺(jué)和童年有關(guān)
孫彥齋
你好，淡化失眠，帶著失眠的癥狀去生活，當(dāng)你越不在意它的時(shí)候，它就影響不到你了
張柏和
你好失眠抑郁可以治療好的建議你去醫(yī)院檢查治療考慮接受藥物治療同時(shí)在這里接受心理咨詢輔導(dǎo)
李錦云
你的體察非常好，童年不幸是引發(fā)焦慮抑郁的種子。失眠也是你表達(dá)情緒的一種方式。真的需要通過(guò)咨詢來(lái)處理。
汪桂蘭
你好
太多不惑
經(jīng)常用艾草泡澡
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問(wèn)

女本人已經(jīng)失眠7年了，女，現(xiàn)在26歲，現(xiàn)在是兩個(gè)孩子的媽媽，結(jié)婚6年了，婚前就一直失眠。生第一個(gè)孩子就失眠抑郁入睡困難，出月子后，吃了些藥好了一段時(shí)間，最后要了老二，失眠抑郁更加嚴(yán)重直到現(xiàn)在。去過(guò)小醫(yī)院看過(guò)說(shuō)中度了，我想咨詢一下，失眠抑郁可以治愈嗎？感覺(jué)自己心里和身體都不健康了。

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