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范志遠心理咨詢師
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問
心理咨詢師有年齡限制嗎
Regret
2019-12-23 14:03:05
抱抱TA
女 有沒有失眠的人,失眠吃什么藥最好啊,求解答
12
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獲得公益心:
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
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我過去失眠過,當時是躺被窩里默念阿彌陀佛治好的。
鄧日良
你好
馬琪
您好
Regret
你好
張國英
你好
張國英
睡眠對身體健康的重要性不言而喻,長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多,心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現,但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到導致失眠的心理因素才能緩解失眠。
毛慧穎
你好
程潔
你好,失眠情況持續多久了了?
殘愛
阿普唑侖
任立東
最好不要吃藥,
任立東
通過心理治療來解決,失眠的話,吃藥會形成依賴性的。!!!,
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女 失眠吃什么藥,在線等,已經失眠數日,藥店能買到的就可以
(匿名)
女 如果抑郁癥,不失眠,有點焦慮,應該吃什么藥?沒有昏睡的副作用的。
女 經常失眠,吃了好多藥都不管用,去醫院檢查又沒病
女 晚上很困睡不著是不是失眠?應該吃點什么?_?
女,32歲,最近一年時常會出現失眠的情況,睡不著,感覺腦子里在想很多亂七八糟的事,能感受到心跳,好像很激動似的,不知道這樣的情況,是不是應該服用一些幫助睡眠的藥物?
(匿名)
女 其實也沒有什么事,就是經常性失眠,除了吃藥有什么比較好的方法?
(匿名)
女 我常年失眠,有30多年了,每晚多則睡3、4小時,少則1、2小時,今年75了,近1年來,我對任何事都不感興趣了,請問大夫,我該吃什么藥?
男 害怕睡覺而失眠,胸悶,焦慮,胡思亂想,吃什么藥可以助睡
(匿名)
最近老是動不動就發脾氣,情緒也很消極,也不愛和別人打交道,喜歡自己一個人
(匿名)
女 我今年47歲,是事業型女人,也溫柔愛家愛孩子,對老公家人都很好,有責任心,但是老公性格內向,好勝自卑,脾氣倔,孩子小的時候,失業在家三年,我一個人賺錢養家,沒有怨言,他后來找到了一個不錯的工作,做管理者,我為了照顧孩子辭職開了一家小店,他去賺錢養家,我也不少賺錢,合計就這樣平平淡淡不操心的也挺好,現在孩子上大學了,他又失業了,不想去上班,受氣的不行,要等一個合適的工作,可孩子念書也要用錢,我一個人突然要賺錢養家了,我壓力很大,一直有人找我去上班,工資很高,他不讓去,說要管孩子,現在他說你可以去上班了,我都離開職場六年了,說讓我去我就去,我心理太委屈了,他知道我很辛苦,但就是要等一個合適的再上班,已經失業一年半了,我很郁悶,我想要的他給不了我,就是安全感,我非常討厭不上進的人,他也不喜歡女強人,可是干嘛還要指我去賺錢養家呢,我覺得不幸福,不被在乎,我該怎么辦,我為了多賺錢,都想再學習點啥干個兼職好多賺點。他從來不合計這事,覺得你厲害你就去賺錢吧!我該咋辦
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