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我們聽到不中聽的話時，一般有三種選擇： 1指責自己。 2指責對方。 3觀察體會——自己的感受和心理需要。觀察體會——對方的感受和心理需要。

我希望他這次雖然做得沒顧及到我的意思，但是他可以跟我說下次他會怎么做，或者說沒考慮到我的因素，下次不會了，這樣。

您也提到沒有顧及到他的感受，那么顧及他的感受就可以了。那么怎樣顧及到他的感受？顧及他的感受需要你有能力消化掉他不顧及你的感受帶來的情緒。

女你好，我懷疑自己得了抑郁癥，在生活中，我總會有過激的語言來傷害我的家人，但我真不是真心要說那些話的，我就是控制不住自己，自卑，氣多，壓力大到快精神奔潰我今年結婚已經快9年了，在這9年里，我的生活坎坎坷坷，我原來是在農村，嫁的有點遠，很少回娘家，所以和婆家的生活習慣自然就不同了，剛開始還好，隨著孩子的出生，大姑姐確實對我們兩口子特別好，我都記在心里，剛開始沒地方住，我們都是住在大姑子姐家，后來在孩子6個月的時候，大姑子為我們投資了十二萬，我們開了個小的飯館，由于上班比較遠，我們兩口子就搬到外面住，住了沒一個月，婆婆和大姑子的婆婆吵架了，我們就只好把婆婆接到了我們的出租房和我們一起住，店剛開的兩三年，生意很好，每天都會排隊，我們也由于業務不熟，每天都會手忙腳亂的，我一個女人真的比男人干的活都多，有時候累的真的一句話都不想說，婆婆會說我給她臉色，當然我也有錯，我也有缺點，我脾氣不好，但剛開始的時候我都是在盡量的改，開了差不多兩三個月的時候就把公公也叫上來給我們幫點小忙，當然孩子也只能由婆婆來帶，每個月我給一千元生活費，早上我買好早餐提上去，中午我也是買好吃的送回去，晚上下班晚，基本都9點半到10點，我也是買好吃的提回去，我在買之前都會打電話問問婆婆的意思，她總會說，都行隨便，我只能每天花心思的去買了，可是每當婆婆心情不好，生氣的時候，就總會說，天天給她買一樣的飯，天熱的她能吃下去嗎，在這個時候我除了解釋，沒什么好爭辯的，畢竟給我帶孩子呢，當然有時候氣不過，會爭辯幾句，在爭辯過后，我就有特別后悔，其實婆婆在好的時候還是挺好的，也會幫著我洗衣服，洗鞋子，為了不讓她太累，一般都是我下班后在洗，婆婆是個很愛干凈的人，看見臟衣服，會不舒服，我們就買了洗衣機，這樣就算洗也會輕松一點，就這樣過了幾個月，因為我是小輩，所以每次都是我先低頭認錯，事情才能過去。可是我發現，在公公來了之后，我和婆婆之間的矛盾也越來越多，后來公公身體不好，腿疼的沒發走路，就只好在家歇著，我們還有服務員，是我老公他三叔家的孩子，早上會幫我買菜，中午我忙的時候也會幫我開票，收錢，我孩子小時候體質弱，總是愛感冒發燒，我和婆婆兩個人看孩子，公公腿疼不能走路，我就只好讓他三叔的孩子去買菜，由于是面館，用的菜很少，所以用不了多少錢，每天早上一共給人家了50元買菜錢，老公在店里準備要準備的東西，等到晚上回去的時候婆婆就不高興了，說是我把錢給別人來買菜，不給我公公去買，我把他們不放心，店里的票也讓人家開，人家會貪污之類的，我也知道婆婆是處于好心，知道我們掙錢不容易，但是我婆婆很少來店里，當然每次都是避免不了的一頓爭吵，在事情過后，當然還是由我來先道歉……我在店里在前面開票，每天中午吧臺前面都會聚集很多人，客人也很著急，都想趕快吃完走人，所以我確實很忙，好幾次在這個點忙的時候，婆婆會打電話過來，我們是小本生意，一碗面才幾塊錢，我害怕算錯錢加上客人催的緊，不能分心，電話就只好不接，等忙完了，才給回過去，婆婆心情好的時候不會說什么，等改天心情不好，就說是我不接她的電話，我不關心她，我就又只好來解釋，老公在切蔥的時候不小心把指甲蓋切掉了，中午會換面湯，沒發干活，就只能我來干，婆婆說是我躲著她，不想見她，看到這里你也知道我下面要說什么了，解釋還是解釋……婆婆總說我不關心她，不給她打電話，我這個人話很少，也不會說那些客套話或者拍馬屁的話，處于關心，再有次下大雨的時候，我出于關心，打了個電話，晚上回家婆婆就不高興，我沒敢問，就只好偷偷的問老公，還以為是老公惹的，老公說他不知道，老公就去找的問了，婆婆說是，她給我們帶孩子我們不放心，她不可能把孩子抱到雨里站著淋雨吧，我當時聽了，真的很無奈，解釋還是解釋，等這次解釋清楚了，婆婆也說了，說店里的事情還有打電話淋雨的事情，都是我公公告訴她的，給她煽風點火，讓她做壞人，她性格急，脾氣暴，一聽就來氣了，就開始罵我們了，從此，我便對公公真的沒有什么好印象，我性格直，什么事情當時就表現出來了，我知道我也有錯，有時候也會給公公摔臉色，但是事后有很后悔，畢竟人家也給我們幫忙呢，但是心里在后悔總是說不出口，后來，我們一個服務員都沒有招了，店里就我們三個人，由于離蔬菜批發市場比較近，吃飯的大多都是市場的人，大概有個兩年，市場要搬，基本一半的人搬到山上的市場了，生意也慢慢的就沒以前好了，但是也總比打工的強，我們就這樣開了7年，去年3月份的時候就轉掉了。在這期間還有很多的事情我就不一一列舉了，比如，我很少買衣服，基本都是大姑姐給的衣服和鞋子穿，還有手機也是大姑姐給的，偶爾去買個兩三件衣服，當然不敢去名牌店了，都是去夜市擺攤的地方買，手機也是壞的不能用了，才買一個七八百的用，不管是買了衣服，或者是買了手機，都不敢給婆婆說，婆婆會不高興，在婆婆知道的情況下，我每次買了衣服，也會給婆婆一兩百元，讓自己去買幾件衣服穿，因為我的眼光不好，害怕買的不隨她心，浪費錢，做這一切，

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