給力心理
網友
錦州康寧醫院心理咨詢門診
2025-03-27 10:17:43
咨詢師張國英
你好
2020-01-09 22:24:14
咨詢師張國英
過去的什么事讓你感到愧疚？
2020-01-09 22:24:32
咨詢師王金波
您好
2020-01-09 22:24:57
咨詢師郭林生
您好
2020-01-09 22:29:05
咨詢師歷博博
1
如果睡前胡思亂想，導致睡不著，很可能是有焦慮情緒。
2020-01-09 22:44:02
有沒有什么有效的解決辦法？
咨詢師歷博博
0
如果是做心理咨詢的話，首先要全面的了解您，包括成長經歷，這樣來判斷到底是個性因素導致本來就容易焦慮，還是說現實環境刺激的，然后可以給出相應的調整辦法。
如果是自我調節，方法有：運動、聽音樂、冥想等。
2020-01-09 23:07:05
