女十歲女孩，明天晚上失眠，喪過(guò)，怕黑，怕孤獨(dú)，想死過(guò)，打過(guò)自己是抑郁癥嗎？

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獲得公益心：

王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
依夢(mèng)小姐
那為什么？我基本上每天都是自暴自棄的那種。甚至想死過(guò)
許令智
這個(gè)年齡這種癥狀，不是抑郁癥
許令智
幾年級(jí)了？
許令智
每天晚上要做作業(yè)嗎？
依夢(mèng)小姐
是
依夢(mèng)小姐
作業(yè)一般都要做到凌晨幾點(diǎn)
依夢(mèng)小姐
五年級(jí)
鄧葉紅
您好，您是孩子的家長(zhǎng)，還是孩子本人？
依夢(mèng)小姐
家長(zhǎng)
估計(jì)心里有事，建議帶孩子咨詢專業(yè)的老師，別耽誤時(shí)間
蛻變
你可以試著和孩子聊聊天，聊聊心事，讓她把不開(kāi)心的事說(shuō)出來(lái)，然后再開(kāi)導(dǎo)她
蛻變
晚上睡覺(jué)時(shí)，你和孩子睡一塊，開(kāi)個(gè)小燈，安安靜靜的，慢慢引導(dǎo)孩子把話說(shuō)出來(lái)
毛慧穎
你好
毛慧穎
建議家長(zhǎng)盡快通過(guò)心理咨詢了解孩子問(wèn)題的根源。
依夢(mèng)小姐
有時(shí)候暴飲暴食經(jīng)常失眠感覺(jué)自己做什么都是錯(cuò)的就感覺(jué)自己是一個(gè)失敗者做什么事都特別猶豫
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