女 有一點(diǎn)點(diǎn)社交恐懼。。。就是對(duì)熟的人很放的開(kāi)，然后對(duì)陌生人就很拘束，打個(gè)招呼也要鼓很大勇氣的那種，平時(shí)演講啊老師叫我回答問(wèn)題啊都提前緊張很久，緊張到渾身發(fā)抖的那種，從小就這樣，該怎么改變呢 (匿名)

女 好像得了社交恐懼癥，總是害怕在街上遇到熟人，打招呼都很緊張，我也不知道緊張什么就是很恐懼。一個(gè)人站在一個(gè)空曠的地方也會(huì)很緊張恐懼，和人對(duì)視更緊張，會(huì)臉紅，做什么說(shuō)什么都怕錯(cuò)，我怎么了，幫幫我 (匿名)

女 我有社交恐懼癥，不敢跟人說(shuō)話，任何人都是，特別嚴(yán)重的自卑，一說(shuō)話就緊張，一走路就緊張，尤其是自己在路上去某個(gè)地方，就特別緊張，出一堆汗，不敢看路上的人，總覺(jué)得她們?cè)谛υ捨议L(zhǎng)得胖，長(zhǎng)的丑，總覺(jué)得世界上都是壞人，家庭原因，特別怕男的，不敢跟男的接觸，也沒(méi)談過(guò)戀愛(ài)，特別不喜歡男的碰我，對(duì)我好也反感，但本人不是同性戀。我也不知道怎么回事，沒(méi)自信，覺(jué)得自己不行。 (匿名)

女 我覺(jué)得我有點(diǎn)社交恐懼癥，不喜歡和別人打電話，害怕別人反駁我，我會(huì)感到很緊張，心跳加快。現(xiàn)在是初二，老師叫我回答問(wèn)題時(shí)我會(huì)緊張，怕說(shuō)錯(cuò)，感到尷尬，親戚朋友（我不認(rèn)識(shí)）來(lái)我就想在屋里待著，覺(jué)得沒(méi)什么好聊的，很尷尬。最有的一點(diǎn)是，我平時(shí)脾氣很好，很活潑開(kāi)朗，但有的時(shí)候舍友會(huì)說(shuō)話帶刺，很難聽(tīng)，專對(duì)我，我當(dāng)時(shí)就是想要?dú)⒘怂?，我不記仇，就兩三個(gè)小時(shí)，這種想法就沒(méi)了，但當(dāng)時(shí)真的很生氣，想要犯罪吧……在外人面前我就挺高冷的，不愿意對(duì)陌生人笑，說(shuō)話……醫(yī)生，這是社交恐懼癥吧？ (匿名)

女,我在上大一，我自卑，n就是一跟別人鬧點(diǎn)矛盾，就感覺(jué)別扭，尷尬，就算是和好了，心里也還會(huì)有芥蒂，有的人不敢直視她們，不會(huì)跟她們像以前一樣開(kāi)開(kāi)玩笑啥的。我很在意別人的看法，像為別人而活，對(duì)男生不怎么說(shuō)話，其實(shí)有時(shí)也想像別人那樣很自然的聊天，可做不到，總感覺(jué)跟男生說(shuō)話別人就會(huì)議論我啥的。而且很敏感，多疑。哎這是社交恐懼癥嗎？應(yīng)該怎么辦?。?(匿名)

女 睡不著，現(xiàn)在是凌晨5:12。幾個(gè)小時(shí)前突然開(kāi)始想，為什么我在外面那么怕人，為什么不能像別人一樣正常舉止大方。我是不是有社交恐懼？我從小比較孤僻，老師在報(bào)告冊(cè)里告狀幾百遍了。小時(shí)候怕生可以，但是我現(xiàn)在已經(jīng)20了，換作別人20都有為人父母的了。而我還在畏首畏尾。我會(huì)壯著膽逼自己去與服務(wù)員點(diǎn)單，但是大多還是讓男友幫忙傳達(dá)，面對(duì)服務(wù)員姐姐我張不開(kāi)嘴……讓我打擊最大的是，我身邊的人，我的同學(xué)和朋友都沒(méi)有像我表現(xiàn)出來(lái)這種不自然。我想要變得正常一點(diǎn)，很嫌棄這么大了還這個(gè)樣子，想要可以大大方方去完成我的一些日常活動(dòng)。面對(duì)生人會(huì)以笑臉相對(duì)，盡可能自然地去聊天，但是我沒(méi)有別人想象中那么健談和開(kāi)朗。與人交談會(huì)在心里不自覺(jué)地演練幾遍，背幾次臺(tái)詞。特別在公共場(chǎng)合，感覺(jué)總有人在看著我，我知道他們連我是誰(shuí)都不在乎，但我總是不自覺(jué)地去害怕。我是有社交恐懼嗎？這么多年來(lái)自己都改不掉，能解決嗎？ (匿名)

女,15歲,我覺(jué)得我有社交恐懼癥，就走在大街上總覺(jué)得被人關(guān)注著，而且我一出門(mén)還會(huì)很緊張。還有遇到同齡人，尤其是男性和一些看起來(lái)很厲害的人，我都會(huì)很緊張，會(huì)低著頭走過(guò)去， 而且我跟我的同學(xué)聊天時(shí)，他們一做什么動(dòng)作，我就會(huì)在聊完后亂想，我還會(huì)嫉妒別人，我的癥狀嚴(yán)重嗎？需要看心理醫(yī)生嗎？ (匿名)

女 常言道，做人難，做女人更難。所以，作為女人，別太懂事，學(xué)會(huì)心疼自己吧！

女 我高一上的時(shí)候，住校被校園冷暴力，心里有陰影，很難受，高一下我爸媽就讓我回家住，我家離學(xué)校有4~5公里，每天上下學(xué)回家都是一個(gè)人，我還是很開(kāi)心，這個(gè)學(xué)期，也就是高二上，我爸媽去外地工作，我就一個(gè)人在一個(gè)四線城市生活，我還是很開(kāi)心，我還收養(yǎng)了兩只貓咪，還是很開(kāi)心，下個(gè)學(xué)期也就是高二下，我爸媽讓我住校，我真的，很難接受，和她們（寢室里的）相處，我還不如去死，真的，很自卑，真的有陰影，我爸媽爺爺奶奶，都說(shuō)我矯情，這幾天，晚上做夢(mèng)都是以前寢室的那些事，一直循環(huán)做一個(gè)夢(mèng)，我怕，真的，我父母還不理解，說(shuō)別人都可以住校，就你嬌氣，我以前很乖的，大人說(shuō)啥我就干啥，就這件事，我從來(lái)都沒(méi)有和父母吵過(guò)，這次真的吵得很厲害，脾氣還暴躁了，我弟問(wèn)我什么我就說(shuō)他煩不煩，晚上躲在被子里哭，熬夜到凌晨，而且還不想吃東西，明明很餓，就是不想吃，他們（家人）都沒(méi)經(jīng)歷過(guò)這些事，他們也不懂我心里的苦楚