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陳芹心理咨詢師
42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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匿名
2020-02-03 21:06:01
2020-02-03 21:06:01
抱抱TA
女 晚上睡不著,容易發火，打罵家人，同學之間也不能好好相處
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王月霞
你好 -
易云俠
你說的是誰呢 -
匿名
我女子 -
匿名
不知道她心里有什么，我們問也不說
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張國英
你好 -
毛慧穎
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 - 更多內容 APP查看
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女 晚上睡不著，情緒激動易怒，動不動就發火。對孩子也可以發火，我感覺自己情緒控制不住而且有越來越嚴重傾向 (匿名)
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女 晚上睡不著，容易發火。亂想，想摔東西，發泄。甚至想打自己，或者亂想打人或者拿刀砍東西或者人，心里毛躁，難受渾身不對勁 -
女 晚上老睡不著，感覺心里很難過，尤其是晚上，感覺高冷，害怕特別容易哭，脾氣特別容易受刺激，容易和家里吵架，感覺他們說話好傷人 (匿名)
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女,經常因為一些小事就發火，生氣，嗜睡，經常感覺壓力大，感覺沒有人會理解我沒有人會懂我，沒有耐心，動不動喜歡哭 (匿名)
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女 20虛歲，脾氣不好，容易發火，一句不合馬上發脾氣，總熬夜睡不著覺，懶惰不愛工作，家務也不愛干，飯也不做，老愛打對象，對任何人都愛發脾氣，只要我不舒服馬上就發火罵人。 (匿名)
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女,經常發火，容易激動，不愛說話，喜歡一個人呆著，食欲不好，睡眠不好 -
女 心里一有點不順心的事就睡不著還看見家里人不是大聲說話就是想打人的感覺，我不知道怎么了 (匿名)
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女 每天都發脾氣，不管看啥都很不順眼，壓根都控制不住自己，很煩躁的時候甚至會動手打自己，然后會為了一些小事哭，每天都哭。最近晚上就睡不著覺明明很困但怎么都睡不著 (匿名)
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男,失敗的家庭，痛苦的成長過程，失敗的婚姻，失敗的人生，現在的我，流浪著，沒有港灣，只有空洞的人生！好累，有家里病人需要我幫助的嗎？可以免費把自己身體器官捐贈！這可能是我最后一點存在的價值！我不想在茍且于世了 (匿名)
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女 今年我16歲，家庭關系不和諧，家里每天都在吵架，從小就沒有和諧幸福的家庭，看著爸媽打架就是看著老人打架，每個孩子都有幸福美滿的家庭，每天應該都是看著開心的家庭，但是我現在的心理及其大的陰影和影響，我對家庭的向往和對我快樂的成長沒有任何幫助
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