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陳勁松心理咨詢師
40歲
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問考心理咨詢師先考三級嗎
匿名
2020-02-15 11:07:22
2020-02-15 11:07:22
抱抱TA
女 晚上老睡不著，感覺心里很難過，尤其是晚上，感覺高冷，害怕特別容易哭，脾氣特別容易受刺激，容易和家里吵架，感覺他們說話好傷人
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王金波
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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賴戈慧
你好，你多大了呢？這種失眠的狀態有多久了呢？ -
劉育
您好 -
徐惠泉
你好，你多大？最近遇到什么事情嗎？ -
匿名
21歲，經常有這種情況 -
匿名
家里老說我熬夜，可是我自己睡不著
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朱金梅
你好 -
王 宇
你好 -
張銀玲
你好 -
張百燕
你好 -
曦日余輝
如果你覺得睡不著，就把你的手機關機，然后買一本五三。就這么簡單
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女 晚上睡不著，喜歡哭，喜歡回憶過去，脾氣比較容易暴躁，我這是怎么了? (匿名)
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女 每天晚上難以早睡每天晚上自己想一些事情會哭有時候自己會發大脾氣 -
女 我比較能很遲睡，晚上睡不著，有時候想哭，喜歡獨處，喜歡自己一個人做事情，這幾年比較能發脾氣，晚上也睡不著，喜歡自己一個人坐在角落里哭，當初也自己自殘過，父母斷絕我和外界的來往，除了開學可以在學校和同學玩，在家里也只有手機了，他們也不讓我出去玩，斷絕了我的來往，我有朋友，也只有網上朋友，這算是什么問題啊 -
女,17歲,最近每天睡不著，無緣無故的就會哭，會想砸東西，很怕黑，我喜歡獨處，這個時候我會鎖緊門窗，獨處的時候讓我感覺整個人很放松，同時有感覺心里很悶，經常呼吸困難，喉嚨總感覺卡著什么，眼睛一閉上就會想哭，整晚整晚不敢睡覺，白天上課也毫無狀態，在人多或者人少的地方都很不自在，每天都覺得有人盯著我，覺得身邊的人在說我壞話，走路感覺有人盯著，每天心里都很不安，覺得自己是個異類 (匿名)
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女 愛哭,焦慮,容易煩躁，討厭和別人相處，又不愿意孤獨，明明知道是錯的還會做，做完會焦慮內疚很久。這些狀況很容易發生，但是也常常睡一覺或者過幾天就沒有，但往往遇見一些事時還會發生，尤其是和家人 (匿名)
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女,17歲,我晚上睡不著覺，一關燈一閉上眼睛我就會想很多事情，經常想著想著就哭了。所以晚上我不愛待在家里出去玩就玩到早上六七點，回家的時候感覺好沒意思好累，每天睡覺睡醒好孤獨。明明已經讓自己睡了很久了但是我還是好累不知道為什么，有時候想到一些事情眼淚止不住掉下來。在家里跟爸媽講話，可能我太敏感了我覺得他們語氣稍微有一點不對勁我都很想發脾氣有好幾次我跑回房間摔東西，好受不了。我不知道這是心理問題還是我本來脾氣和性格就不好 (匿名)
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女,每天到晚上7:00之后的一段時間就特別難過，我家里人特別愛抱怨，我太害怕聽到他們抱怨了，既心疼又心煩，我一個人的時候就想哭，沒來由的哭，以前看個劇刷個抖音就好了，現在就娛樂心里邊想著事。是這幾天才這樣的。而且最近強迫癥越來越嚴重了。 (匿名)
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女 這是什么意思，能不能用簡單的話幫我解讀一下，謝謝老師 -
女,22歲,我在珠海實習，因為疫情實習結束了，但是因為我是湖北的，湖北被封了，不能回去,每天都要和討厭的室友相處。 (匿名)
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