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匿名
2020-02-05 20:40:44
抱抱TA

男 老師,你們好。因現(xiàn)在疫情,獨居家中,沒有人說話,感到好孤獨,煩躁,心跳快,人都快要瘋了,該如何緩解?

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 劉育咨詢師的頭像 劉育
    您好
  • 匿名 匿名
    你們好
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    可以做一些自己喜歡的事,看書,聽音樂,給朋友打電話等,
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    如果自己實在無法調(diào)整,可以尋求心理咨詢調(diào)整
  • 李風(fēng)濤咨詢師的頭像 李風(fēng)濤
    您好
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    您好,你說的這些,是現(xiàn)在大部分宅家里的人正在經(jīng)歷的。 疫情不會一直持續(xù),現(xiàn)在的“宅”都是暫時的。 語音、電話、視頻,都可以聯(lián)系朋友、家人,也許對方正跟您一樣無聊。 看看群里有什么活動,沒有活動自己辦一個,聽說有業(yè)主群歌唱大賽。 實在不行,還有咨詢師呢,買個訂單,跟咨詢師聊聊。
  • 李風(fēng)濤咨詢師的頭像 李風(fēng)濤
    做你原來沒有時間做的事,不要一直關(guān)注各種疫情的報道。心跳時做深呼吸或者肌肉放松法,聽放松冥想音樂讓你放松下來,如果自己不能調(diào)整可以找老師咨詢。
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好,可以把自己的生活安排的充實一些。
  • 王月霞咨詢師的頭像 王月霞
    你好
  • 小夜凌的頭像 小夜凌
    介不介意聊聊嗨
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    你確實太焦慮了,這方面建議起來做一些運動聽聽音樂,當(dāng)然更深層次的焦慮可以通過咨詢來解決。
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    你好
  • ︶ㄣ執(zhí)子之手★的頭像 ︶ㄣ執(zhí)子之手★
    都是一樣的心態(tài),自己調(diào)整自己,
  • ︶ㄣ執(zhí)子之手★的頭像 ︶ㄣ執(zhí)子之手★
    聽聽音樂,和親朋好友聊聊天實在是沒有調(diào)整這種心態(tài),只好找心理咨詢師,傾訴咯,
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好,通過咨詢來改善。
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    你好
  • 宮學(xué)禮咨詢師的頭像 宮學(xué)禮
    你好
  • 更多內(nèi)容 APP查看
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