女 我不知道我這幾個月是怎么了，每晚都哭，一煩就抽煙，有時候抽煙抽到反胃，抽到胸口悶，還往自己手臂上割，我害怕去人多的地方，整晚整晚睡不著，哭也不好哭出聲來，我不知道我這是怎么了，我為什么會變成這樣，我記得我以前很開朗的，怎么，怎么就變這樣了

女,很長一段時間都覺得自己心理方面有些問題，在大多數(shù)的小事上較真，然后放大種種問題，遇到事情總是想最壞的情況，對特定的人控制不住自己的情緒。甚至想去死，這個念頭在很小的時候就有了，喝過農(nóng)藥，但太苦，沒繼續(xù)。想跳樓，又害怕。想割腕，也是怕。手上三個煙疤，無數(shù)條小刀的痕跡。現(xiàn)在發(fā)瘋的時候會咬自己。思維有了障礙，腦子不好使了，工作不想干，什么都不想做。但其實我內(nèi)心深處還是想好好上班好好掙錢，只是找不到一個合適的方式。以前會覺得有很多朋友，然而現(xiàn)在聯(lián)系的也沒有幾個了，不愿意再對誰說太多，也不愿意結(jié)交新的人。然后以前不管對誰都會發(fā)脾氣，各種發(fā)脾氣，現(xiàn)在都是控制控制，對不熟悉的人能忍住，但是對親近的人特別兇，甚至覺得整個世界都在傷害我。每年都是這樣，上半年的班，調(diào)整半年，但是根本調(diào)整不好我自己。越來越懶，越來越?jīng)]心思。每天在家一到傍晚就開始催未婚夫回家，他在身邊才覺得踏實，才能正常一點。我知道自己有問題，可是有時候又覺得自己挺好的。我不知道該怎么辦。

女,21歲,情緒波動大，開始的時候特別開心，但突然就生氣哭泣難過，情緒激動時會頭暈手麻（包括特別高興）。 有時突然會感到憋氣。頭疼。難以集中注意力，必須拿筆點著，讀到哪兒就畫到哪兒，不然就篡行。 不想輕生，但經(jīng)常考慮死亡，有拿小刀劃傷自己的習慣，尤其情緒波動時，劃傷能使自己平靜下來。有時也希望別人能看到傷口，但更害怕會讓人覺得我惡心，有病。 睡眠很差，喜歡胡思亂想，能發(fā)呆好久。 雖然和朋友在一起很開心，但會很快感到疲憊，更喜歡自己一人呆著。一人走在大街上，不帶耳機就會不自在。改不掉出門帶小刀的習慣，睡覺也是。 曾被確診過中度抑郁和焦慮（專業(yè)醫(yī)院專業(yè)檢查）。吃藥調(diào)節(jié)后情緒好過一段時間，但最近又開始反復，影響學習生活。 因為現(xiàn)在在國外，不方便去咨詢和買藥，想問一些自我調(diào)節(jié)的好辦法。 (匿名)

女 以前不會抽煙、喝酒、打架，現(xiàn)在的我很差，每天都在熬夜，想不開，自殘，沒有人在乎我，很卑微，抽煙喝酒都會了，我每次都想著要么si了算了，這樣就不會再難過了

女 說一下最近吧，不太喜歡和別人交流了，自己待著感覺挺好的，有時候聽歌可以聽一天，吃飯也不規(guī)律，睡覺就是很容易做夢，晚上就驚醒了，左胳膊被自己劃了很多刀，就覺得自己麻木了吧，咬自己，我會毫無預兆的崩潰，每天都會哭，哭不出聲。有時候心臟疼的喘不上氣，發(fā)脾氣，有些東西容易忘掉，有時候會看到黑影，一點都學不進去，記東西根本記不住什么，就是感覺自己很累很累，想過自殺，就很害怕吧，我怎么了

女 我不知道為什么總是有想死的念頭，本來之前就有，但是這一年沒有，最近又有了，感覺不像抑郁癥，有的時候特別害怕跟別人交流，在學校感覺老師總是針對我，甚至有了厭學的感覺，我之前給爸媽說過他們也不信，他們就說我不懂事怎么怎么的，還感覺家里人也不太喜歡我，有的時候又覺得自己一切都好，什么都可以完成，情緒高漲。情緒總是大起大落，這樣搞得我特別累。而且有自殘行為

女 好像自殘上癮了。。。最近情緒的波動不穩(wěn)定。。。有時候會突然感覺自己不如死了算了。。。一開始是情緒不穩(wěn)定的時候就會自殘。。。到現(xiàn)在發(fā)展成了沒什么事莫名其妙就想自殘。。。手上已經(jīng)劃了幾十條了。。。有點慌。。。 (匿名)

女 感覺自己心理出了問題，不安，一些小事情反復去想，這個時候心理就會非常堵，就像憋著氣，不舒服，情緒不穩(wěn)定，一會感覺很開心，馬上又會變得不開心，這期間并沒有發(fā)生什么事情，變化很快，特別想哭又不想被人發(fā)現(xiàn)，對生活很迷茫，感覺生活的壓力很大，不想繼續(xù)現(xiàn)在的工作，又不敢去嘗試更換，感覺生活沒有希望，特別想自殘，今天早上用刮眉刀在胳膊上刮了幾下，之前都是想想，今天有實行，雖然刮的不深，但感覺這是不好的預兆，心里又很煩躁，一天也不會開心，每次月經(jīng)期間心煩，但是這個月已經(jīng)完事了，還是很煩，戀愛的事也是，到現(xiàn)在依然單身，不敢追求，不主動，怕被拒絕，還會害羞，又會感到很孤單，沒有可以傾訴的對象，不想把自己的煩惱添加給別人，家里的事也是，感覺自己想的太多了，就是控制不住思考，人生好累啊，又害怕死亡，無數(shù)次的這種想逃避離開，又擔心我走了，爺爺姥姥，老人傷心怎么辦，又不想去面對生活，想不開這個解，又無人訴說，好痛苦 (匿名)

女 好像有點抑郁和焦慮。夜夜無眠。總是睡不著。還特別害怕做不好一件事。好像生病了一樣。有時候睡不著。但是一睡。就可以睡一天。 (匿名)

男 您好，最近失眠的厲害，而且有時候躺在床上閉著眼睛會有眼淚不自主的掉下來，最近也很煩躁，這是怎么了 (匿名)