給力心理
女 自從進入中學我感覺學習壓力很大。學習成績還不好。然后父母也是做電商的，媽媽經常大吼大叫的，（爸爸老是打我，我認為。）我總是擔心他們的生意，因為他們的生意很不好。然后我總是很不開心。我認為自己得了憂郁癥。總是對未來不抱有希望。我希望父母能發現我傷心。稍微在乎我一下，可是我有點怕。我不太會說話。怎樣才能讓我快樂起來？謝謝！
0個擁抱
9條評論
557次閱讀
網友
心理咨詢師在衛生系統
2025-03-31 14:24:29
咨詢師王金波
您好
2020-02-18 19:51:17
您好！
咨詢師王金玲
0
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-02-18 19:53:13
謝謝！
咨詢師王金玲
不客氣。
2020-02-18 19:53:46
咨詢師毛慧穎
你好
2020-02-18 19:54:30
你好
網友a.
跟父母好好商量一下
2020-02-18 21:02:58
網友a.
談談心里話
2020-02-18 21:03:04
心理論壇
最新
熱門
懸賞
相關問題
我的
心理咨詢更多
傾訴熱線更多
