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杜嚴(yán)心理咨詢師
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105
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99%
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問
西寧心理咨詢哪里好
匿名
2020-02-19 01:01:21
抱抱TA
女 我失眠??傆X得對不起弟弟。因為有一次我?guī)еノ业拇髮W(xué),結(jié)果我錢包丟了,我們正準(zhǔn)備買沙冰。我把手機放在他手里,他沒有手機,我就趕回去找,但是我走出幾米就回去把他帶上,那是我第一次帶他出去。以至于后來我每次都后怕,要是我把他丟了怎么辦。雖然我把手機給他了,也沒有走,走幾步就回去把他帶著一起,但是我還是怕,我那是第一次帶他出去。我后怕,很多時候因為這個事會失眠
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一切都會好起來
后怕???可不是沒出現(xiàn)糟糕的事情嘛,別放在心上了
匿名
對。沒有
匿名
但是就是睡不著
一切都會好起來
我也不知道怎么解決睡不著這個難題,因為我也是經(jīng)常失眠
能私聊不
段遠(yuǎn)華
弟弟對您很重要。事情已經(jīng)過去了。您應(yīng)當(dāng)回來當(dāng)下了。 那個后怕,意識到就好了。
張國英
你好
張國英
弟弟多大了?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了? 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
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昨天小年夜手機壞了老公死活聯(lián)系不上我,以為我出啥狀況了,讓他妹妹來我家里看我,她妹妹有我家門鑰匙,我以為她不跟我聯(lián)系了,進來笑瞇瞇的跟什么事都沒發(fā)生一樣,帶著大女兒。后來我和我老公說清楚情況后她們離開,經(jīng)過這次事件,老公重視我用舊手機的事了,以前 用的五六百的丟了也不心疼那種。我覺得我這種人有個手機能用就行了,能上微信淘寶基本軟件就行了,可他給我買了個好手機。馬上我就焦慮了,怕摔了咋辦,以前丟過爸爸好幾個手機,上車去學(xué)校丟了阿姨新手機。被小偷盯上。五六個了。大學(xué)還丟了爸爸6000塊給我的打擊很大,被同學(xué)偷得,一度不相信自己 能保管好自己財物。我覺得我爸他們對我夠好的了。幾次丟錢丟手機。數(shù)額大,現(xiàn)在想起來就覺得心疼。
(匿名)
我一直被一個問題困擾,最近經(jīng)常失眠,想咨詢一下您,期待您的回復(fù)。我畢業(yè)半年了,和前男友是研究生同學(xué)。畢業(yè)的時候他之前說要和我在同一個城市里工作,最后他有一個機會可以去他家里那邊當(dāng)教師,然后他告訴我說“大城市穩(wěn)定不下來,還是要回家里,我們畢業(yè)第一年可以先異地” 當(dāng)時雖然非常心里不舒服,但我想可能是畢業(yè)壓力大,要尊重他的決定,也沒說什么。他畢業(yè)就回家了,正好是暑假,他工作的學(xué)校沒有開學(xué),我們每天都聯(lián)系。后來他工作的學(xué)校開學(xué)了,我就聯(lián)系不上他了,發(fā)微信也不回,我想可能是開學(xué)忙。有一天我在QQ看見他發(fā)了狀態(tài)說自己換了新的手機號碼,當(dāng)時我就蒙了,我忍不住了就打過去了,好不容易接通了他在電話里說分手,他家里不同意原因是我是獨生女。我從來沒見過他父母,當(dāng)時我超級生氣,我特別想抽他,果斷分開了。我們在一起有半年多,他追的我,但相處時我包容他多一些,沒想到他竟然這么渣。半年過去了,我的工作生活都還可以,但是夜里只要一想起他就想去抽他,但是離得太遠(yuǎn)了。我們有很多共同的同學(xué),我想向同學(xué)揭穿他,我很討厭自己邪惡的一面。為此最近總是失眠。
(匿名)
女 男朋友今天來看我,看完我后,但要我自己早點回家,他還有事,他手機壞了,qq,微信都登不了,也沒辦法跟別的女生去轉(zhuǎn),但我還是擔(dān)心他,他說他會回家,可我總是不放心
(匿名)
男 我拿了家里的手機,被人偷了,現(xiàn)在事情鬧大了,害怕父母罵,怎么辦
(匿名)
女,我男朋友是離異的,而我16歲時不懂事,也生下過一個孩子,雖然那時候我年紀(jì)小,可是我沒有后悔,發(fā)生了就該面對,可是我不知道我男朋友有沒有在意這些事,因為在他之前我也談過一個,可是分手后,卻一直在打擾我現(xiàn)在的生活,一直逼著我和我現(xiàn)在的男朋友分手,說一些很過分的話,我很害怕,現(xiàn)在男朋友和我若即若離的,他的事我全部不知道,手機怎么解鎖我不知道,哪怕我逼著他給我解鎖密碼,他都不會告訴我,他的理由是,他的手機里綁定銀行卡,他是做生意的,手機里面就是他全部的錢,可是就算給我手機密碼,綁定銀行卡不也是要銀行卡密碼嗎,為什么這么防著我,我從來不會問他要錢,只是偶爾買菜我會問他要,但是涉及到我個人的時候,我不會用他的錢,他只是玩玩而已嗎?他越不給我手機解鎖,我越是會胡思亂想,總覺得他有什么事忙著我,或者他不信我,怕我偷他的錢。我很困惑,而且屬于他的東西,是他買的,就算是爛了他都不會扔,而我買的東西,明明是新的,他都想當(dāng)垃圾給扔了。他心里有我嗎?我不知道他怎么想的,如果他不想在一起,又為什么不說呢?
(匿名)
女 我男朋友前幾天回自己的家鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)了,從回家的前一天就很少的給我回信息,昨天下午我給他發(fā)信息給他打電話都沒回,我不知道我該怎么辦,是他手機丟了,去的地方?jīng)]信號,還是他出事了,或者是他想放棄我了。我感覺自己是個特別沒有安全感的人,特別怕被傷害。我18,他24。
女 你好,我是為我弟弟咨詢的,他今年26歲,上學(xué)時候很自信開朗,985院校畢業(yè),畢業(yè)2年了,一直待家里,平時也不出去應(yīng)酬,家里來人從來不露面,就是吃飯睡覺看電腦,別的事情一概不管。他的微信里面就我一個人,平時發(fā)消息從來不回,電話號碼就我媽一個人知道,別人勸他聽不進去,說重了就揚言要打人,該怎么辦?
(匿名)
男,24歲,我在大學(xué)認(rèn)識了一個女孩,我們在一起1年多了她是一個很內(nèi)向的女孩,我們已經(jīng)大四了,她在上海,我在山東,她手機前陣子被偷了 我一直安慰鼓勵她,我們即將畢業(yè),現(xiàn)在異地實習(xí),她前不久剛丟錢包 里面有現(xiàn)金500,后又在家里摔到額頭,現(xiàn)在剛換的新手機不到1個月又被盜了 都是在地鐵被小偷夾走的。 她現(xiàn)在可能用之前的手機 但狀態(tài)很低落 不想和身邊人溝通 她很單純,善良 發(fā)生的這些事沖擊可能是普通人的幾倍,我理解 所以沒有過多打擾,每天照常留言,晚安 她可能會看到 可能不想回復(fù) 這樣的狀態(tài)已經(jīng)3天了,其實她簡單的回復(fù)一下也好 丟手機這樣物質(zhì)上的事其實不算太大的事情 不想她因為這些讓家人跟著一直擔(dān)心,一直活在陰影里 我想知道我現(xiàn)在做的對不對 我沒有她現(xiàn)在的手機號 我們相處身為男生我更多的去呵護,體諒,耐心的對待我們之間發(fā)生的各種變故 其實我也需要鼓勵 也思念她
(匿名)
女 任何東西都不感興趣,對任何人與事也越來越無所謂,冷默。越來越討厭現(xiàn)在的自己,脾氣也是時好時壞。
女,我總是陷入過去的事情無法自拔,有什么辦法可以讓我不要這樣嘛,每次自我調(diào)節(jié)根本不管用,做事情也無精打采,無法轉(zhuǎn)移注意力
(匿名)
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