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匿名
2020-02-20 01:47:24
2020-02-20 01:47:24
抱抱TA
女 晚上睡不著一覺多醒還做很多夢(mèng)一閉眼腦子全是亂的。
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劉育
您好 -
毛慧穎
你好 -
劉育
請(qǐng)問您今年多大了？這種狀態(tài)有多久了？
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張柏和
你好 -
史丹鳳
你好 -
張百燕
您好 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？ 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 每天晚上都做夢(mèng)，但就是不知道在做什么夢(mèng)，還會(huì)醒得很早，醒了就睡不著，這是怎么回事 (匿名) -
女 晚上很清醒，白天很困，只要一睡覺就做夢(mèng)，比較多夢(mèng)中夢(mèng)的情況，常常會(huì)懷疑自己到底有沒有睡覺 -
女 每天晚上都會(huì)睡得很早，每次睡覺一閉眼就開始做夢(mèng)，然后第二天準(zhǔn)備醒來之前也夢(mèng)。就感覺做了一整晚的夢(mèng)，然后第二天就感覺精神渙散，沒辦法集中精力。 (匿名)
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女 最近一睡著就開始做夢(mèng)而且是那種很難醒過來的夢(mèng)。都不敢睡了。 (匿名)
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女 我覺得我一點(diǎn)都不開心晚上經(jīng)常睡不著覺一閉眼就會(huì)東想西想 有時(shí)腦子空空的想考慮東西什么也考慮不到什么也想不出該怎么辦哎╯﹏╰ (匿名)
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女 我晚上一直睡不著一閉上眼睛腦子里就浮現(xiàn)很多事情一直響 -
女,24歲,最近一段時(shí)間我每天晚上都會(huì)做夢(mèng)，做一些亂七八糟的夢(mèng)，很影響我的睡眠，是怎么回事？ (匿名)
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有時(shí)候看見一些宏偉的照片，還有夕陽的照片會(huì)很迷茫不知所措，會(huì)很想哭 (匿名)
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女 覺得這個(gè)世界上沒有什么能讓我再去相信的。心里頭特別難受。想離開。每天晚上一安靜下來會(huì)東想西想。和他分開了。之后就變成這樣了。我特別難過。就是以前他說不會(huì)離開我的。現(xiàn)在無論我怎么求他，他都沒一條信息都不回我。覺得留在這個(gè)世界上。好難過。每當(dāng)晚上的時(shí)候，什么聲音都能聽到，特別害怕。天天晚上哭。白天有時(shí)候也不知道為什么也特別難過。
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