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問
心理咨詢中心需要辦理哪些手續
匿名
2020-02-21 14:34:05
抱抱TA
總感覺做什么都提不起興趣 心浮氣躁 失眠 有時候甚至想傷害自己這是怎么了?
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李洪文
你好!看了你的提問,請問您多大了呢?這樣的狀態持續多長時間了呢?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
李洪文
有抑郁傾向
張百燕
您好
匿名
已經持續兩三個月了
史丹鳳
你好
匿名
你好
賴戈慧
你好
毛慧穎
你好
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親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
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女 我現在 有輕生的念頭 為什么 我總是 感覺 想不開 心里 受過的傷 太大了 怎么辦 不知道 怎么 安撫 自己 一直也沒有 安全感 在 我身邊 保護我 我害怕
總感覺做什么都提不起興趣 心浮氣躁 失眠 有時候甚至想傷害自己這是怎么了?
(匿名)
女 有時候,莫名的心情不好,不想和任何人說話,只想一個人靜靜的發呆。 有時候,突然覺得心情煩躁,看什么都覺得不舒服,心里悶的發慌,拼命想尋找一個出口。 有時候,發現身邊的人都不了解自己,面對著身邊的人,突然覺得說不出話。 有時候,感覺自己與世界格格不入,曾經一直堅持的東西一夜間面目全非。 有時候,突然很想逃離現在的生活,想不顧一切收拾自己簡單的行李去流浪。
男,28歲,失眠,焦慮,心浮氣躁,不想出門,但是又不想在家,最近自己給自己提問題,然后自己再勸自己,很痛苦
女 、有時候,就是想大哭一場,因為心里憋屈。有時候,就是想瘋癲一下,因為情緒低落。有時候,就是想破口大罵,因為心里不爽。有時候,就是想安安靜靜,因為我真的累了。【分享】
女,32歲,我想知道我是不是得了抑郁癥?
女 看不懂是什么意思?有人可以看得懂么,幫個忙謝謝
(匿名)
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