下載APP
匿名
2020-02-21 21:23:54
抱抱TA

女 我失眠嚴重,幾乎不睡,腦袋里好像千只蟲在咬我,我活不下去了,我不知道是心理病,還是身體病

15 0 394
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
  • 匿名 匿名
    都沒用的,對于一個失眠兩個多月,嚴重的說24都沒睡,我的身體透支了
  • 匿名 匿名
    你說我要怎么辦?我好像死呦
  • 朱金梅咨詢師的頭像 朱金梅
    你好!
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好
  • 匿名 匿名
    生活沒有意義了
  • 李燕咨詢師的頭像 李燕
    失眠這么嚴重,需要疏導啊,時間長了,會神經衰弱,也會影響到身體的
  • 程潔咨詢師的頭像 程潔
    你好
  • 匿名 匿名
    病理性失眠要怎么辦
  • 慧江的頭像 慧江
    您多大年齡?
  • 匿名 匿名
    34
  • 慧江的頭像 慧江
    不用怕,這個問題好解決
  • 慧江的頭像 慧江
    你以前也是這樣嗎? 疫情之前
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2020/0221
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃不卡 | 成人免费一区二区三区| 亚洲AV无码之日韩精品| 欧美理论片在线观看一区二区| 动漫美女被到爽流触手| 草草影院ccyy国产日本欧美| 国产拍拍拍无码视频免费| 67194国产精品免费观看| 奇米影视7777狠狠狠狠色| 中文字幕一区二区三匹| 日本污全彩肉肉无遮挡彩色| 亚洲AV无码潮喷在线观看| 欧美精品videosex极品| 伊人久久大香线蕉综合AV| 精品欧美一区二区三区久久久| 国产伦理一区二区| 992tv在线视频| 国产精品va无码二区| 97精品人妻系列无码人妻| 女人扒开腿让男人捅| 中文国产成人精品久久不卡| 日本最新免费二区三区| 九月婷婷综合婷婷| 欧美xxxx做受欧美| 亚洲大片免费观看| 熟妇人妻久久中文字幕| 免费观看的黄色网址| 美女扒开尿口给男人爽免费视频 | 国产亚洲一区二区三区在线观看| 91色视频在线| 国产猛男猛女超爽免费视频 | 日本免费网站视频www区| 国产精品第13页| 97久久人人超碰国产精品| 夜夜躁日日躁狠狠久久| mm131美女爱做视频在线看| 小妇人电影中文在线观看 | jlzzjlzz亚洲乱熟无码| 尤物视频193.com| 两只大乳奶充满奶汁| 成年人免费看片网站|