女 高二得了余光恐懼癥，控制不住注意別人

女,17歲,有余光恐懼癥怎么辦啊！！！很痛苦，焦慮很嚴重，有時候恨不得殺了旁邊看的的人，感覺讓我焦慮，不敢直視老師，成績也提不上去，上課專不了心

如何治愈余光恐懼癥，專心的做事情，拜托自己的焦慮，高三了，真的沒時間了啊

女，今年高二16歲，美術生。 從初二后期就開始有了余光恐懼癥，難以控制自己 給自己生活造成了極大的危害，每天都很焦慮痛苦 上課效率低下，注意力無法集中 想問下如何治愈余恐? (匿名)

女,17歲,我有嚴重的余光恐懼癥，我高一剛開學有個女的一直轉頭看我，我很害怕，焦慮很痛苦，天天哭，現在高二換到一個男的旁邊，那個男的也很奇怪，我好討厭，聽不了課，好煩躁，現在和老師說換位子，老師說換回原來的位子，怎么辦啊怎么辦！

女 我在讀高1。 就是從初1下半個學期開始我好像就有余光恐懼癥，因為1直沒有去看醫生，我也不太確定它到底是不是。就是初2初3的時候有1段時間很嚴重，那段是間就是感覺大腦神經被凍住了1樣，感覺思維很悶很僵硬，大腦1片空白，做不了思考。經過初31個暑假感覺好了很多，沒有以前那么嚴重，但就是思維、大腦有時候還是感覺很悶很僵硬，大腦1片空白那種。

女 我有輕度的余光恐懼癥，平時看書，看電腦，看手機的時候會余旁邊的人，考試時旁邊或對角也會余，尤其是光腿穿白鞋并抖腿的人時，完全集中不了精力，感覺學習很受影響，求老師救救我

女 余光恐懼癥，眼神看別人的時候很不正常讓人很不舒服。怕出門怕路上的行人，大學聽課也不敢偏頭，怕自己的眼神碰到身邊的同學，怕別人誤會我怎么怎么的，特別害怕別人看著我。在家有時候也不敢跟親人對視什么的。我要瘋了。。以后的生活該怎么辦，我也知道我想多了太拘束了大道理都懂就是一到現實生活中完全應用不起來，下意識的緊張過度下意識的不自然下意識的不敢抬頭正眼看別人。我表示沒做什么虧心事就是這種心理障礙完全跨不過去。高中開始的已經3年多了，有沒有什么切實的辦法謝謝大家~

爸爸媽媽總是下定義，他們想的就一定是事實，然后就說出來，每次有什么問題他們一定沒有錯，一定是我的錯，他們說過不好的話干過不好的事就是記不得，我說過不和他們心意的話或者做了什么不和他們心意的事就拿出來使勁說。我還有三年抑郁癥，真的受不了了

女 我很想交朋友，沒有人喜歡我，我很痛苦