給力心理
男 你好 不知道自己怎么了，每一次做事都很擔心搞砸，比如英語考試聽力，因為只有一遍，沒聽見就沒了，我就一直擔心，就一直要求自己認真去聽，可是越這樣要求，反正越容易走神，胡思亂想，怎么辦？
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12條評論
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網友
2025-03-25 20:45:44
網友Poltergeist
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多練練叭，平常對待就好了……我們學校每個星期聽三次，我已經魔怔了
2020-02-24 16:41:06
咨詢師毛慧穎
你好
2020-02-24 16:41:36
咨詢師張國英
你好
2020-02-24 16:42:48
咨詢師張國英
適度放松，太緊張發揮不出來水平。
2020-02-24 16:43:10
我是有點強迫癥，就到要求自己一定要怎么樣怎么樣，比如這一次考試第100名，那么我就要求下次必須50名，然后考試的時候就老師想著萬一沒到50名怎么樣怎么樣的，就很擔心，一直在胡思亂想，心態就很消極.而且我也是個非常自卑的人，初中都沒有和女生誰過話（本人男），現在高一了，我想改改，可是不知道該怎么做
中考那段老是擔心考砸，一直胡思亂想，心情一直很糟糕
網友Poltergeist
高中新開始啊，多好，這樣說明你很努力啊
2020-02-24 16:49:40
網友Poltergeist
女生會喜歡你這樣心思細膩的男生的
2020-02-24 16:49:58
咨詢師康建萍
您好
2020-02-24 16:50:17
你好
請問我該怎么做？
網友CaD
0
感覺你對自己的要求太高了，試著把目標定得小一點，考試前一早不斷地給自己積極的心理暗示，自己一定行！加油啊！⊙ω⊙
2020-02-24 16:57:53
