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杜嚴心理咨詢師
52歲
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問學校心理咨詢案例分析
匿名
2020-02-24 18:57:02
2020-02-24 18:57:02
抱抱TA
女 十八歲女孩厭學睡眠不好，煩躁怎么辦？
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王金波
您好 -
匿名
不愿意與人交流，心情時好時壞 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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匿名
您好
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王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
匿名
謝謝！
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匿名
睡覺就做夢，醒來人好累
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王金玲
有時候白天思慮過多，勞累也會引起多夢，多注意休息。
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匿名
是我女兒，這種情況近一年了，最近比較嚴重，學都沒上了
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匿名
不知道是心里出了問題還是什么
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郭林生
在睡眠中多夢，起來很累，說明孩子心里有焦慮的情緒中盤踞。需要做系統咨詢調整。 -
匿名
她不愿意交流請問該怎么辦呢
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張百燕
您好 -
匿名
老師們好
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賴戈慧
你好 -
毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
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女,15歲,很厭學，一想到要去學校心情就很煩，睡覺都睡不著，感覺很壓抑 -
女,16歲,十六歲厭學，學習壓力大，害怕老師，晚上睡不著 (匿名)
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女,15歲,厭學怎么辦。天天只想睡覺。只想躺在床上。 -
女,16歲,厭學，厭食手抖頭疼失眠怎么辦？我學習成績很差覺得自己考不上大學不想讀了，初升高考到職校現在班級里都是混子沒有人認真讀書 (匿名)
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女 女，十六歲，初三，晚上熬夜睡不著，不想吃飯不餓，但是覺得好累什么事情都不想干，找不到人傾訴總想哭，爸爸媽媽從來都不能理解我想的，他們總有他們自己的想法，不想上學，我一想到那些瑣碎厭煩的作業就難受 -
女,16歲,有點厭學情緒，每天上課渾渾噩噩，沒有一點動力，應該怎么調節呢？ (匿名)
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女,15歲,經常失眠 食欲減退 特別懶 事情一拖再拖 上課經常注意力不集中 即使睡了很長時間 第二天還是很困 一邊厭學一邊擔心自己的出路是有什么心理疾病嗎 (匿名)
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女 厭學，很煩。父母吵架，晚上失眠，三四點睡。學不進去，父母張口學習閉口學習，好無奈。學校人際關系不好，一天說不了幾句話，比較自卑。。。 (匿名)
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女,每天都開心不起來，很煩躁很焦慮，覺得活著沒有多大意思 (匿名)
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男 感覺自己下牙床不舒服不會痛也沒有任何別的肉體上不舒服，就是覺得下牙床和上壓床碰在一起的時候會稍微有點用力放松不下來，不和上壓床合在一起又覺得牙齒會顫抖但是實際沒有抖從心里感覺不舒服不合著就坐立不安渾身難受，我問過口腔醫生說估計是心理問題讓我轉移注意力，我確實也認為是所以我嘗試找點事情做我玩了一會游戲我唱了一會歌在我做這些事情的時候我不會有一點覺得自己下牙床不舒服。但是只要我停下來就不由自主的想到下牙床上去了，我很累想睡覺。只要一躺著就會想牙齒的事情就會很難受很焦慮，輾轉反側。怎么辦，我快瘋了下巴也沒什么力氣了。。 (匿名)
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