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女 17歲女做什么都提不起興趣很悲觀覺(jué)得看不到任何希望覺(jué)得自己沒(méi)有未來(lái)又不想辜負(fù)愛(ài)我的人上學(xué)期間就覺(jué)得每天在學(xué)校就很煩不想來(lái)因?yàn)槲乙稽c(diǎn)都不開(kāi)心在這里不喜歡現(xiàn)在的生活只想把自己封閉起來(lái)覺(jué)得還要每天和很多人交流像演戲一樣很累平時(shí)也笑但即使笑了心里也覺(jué)得一點(diǎn)都不開(kāi)心記憶力現(xiàn)在也不行精神無(wú)法集中干什么都是無(wú)法集中每天處于放空自己狀態(tài)覺(jué)得壓力好大學(xué)習(xí)不好又不想辜負(fù)父母覺(jué)得身邊家人們很愛(ài)我都對(duì)我很好我不應(yīng)該每天這樣我也不能不好好學(xué)習(xí)不然很對(duì)不起他們但我真的不知道現(xiàn)在怎么了這個(gè)狀態(tài)腦子每天都很亂就是背書(shū)想集中精力也很難并且我害怕社交不是害怕和陌生人是害怕和朋友的朋友就是朋友帶我見(jiàn)她們的朋友什么的我就會(huì)很自卑覺(jué)得自己什么也不好比不上別人不敢和交流也不想去參加生日聚會(huì)什么的場(chǎng)合如果全認(rèn)識(shí)的話(huà)還好但有幾個(gè)不認(rèn)識(shí)我就想去。是很排斥很排斥很恐懼的那種我長(zhǎng)的也不丑他們也說(shuō)過(guò)我好看但我就是很自卑我也不知道為什么我也不敢一直看別人的眼睛和人說(shuō)話(huà)每天百度就搜索怎樣緩解低落情緒我到底怎么了為什么一點(diǎn)也開(kāi)心不起來(lái)覺(jué)得生活好沒(méi)意思活著一點(diǎn)意義都沒(méi)有也不想帶給別人負(fù)能量不想讓別人安慰我我就得很難為他們每個(gè)人都不容易就很累

女 女，16歲，癥狀：情緒不好大概有三個(gè)月，總覺(jué)得不被人理解，變得易怒，目前對(duì)生活產(chǎn)生的影響不大，但在工作上待人接物的態(tài)度不好，覺(jué)得不耐煩，記憶力大不如從前，注意力不集中，犯困，總覺(jué)得怎么都睡不夠，自己?jiǎn)为?dú)在一起或與人在一起但沒(méi)有交流時(shí)，會(huì)覺(jué)得很悲傷，很孤獨(dú)，容易想起舊事，會(huì)控制不住的流淚，內(nèi)心全是悲傷，愛(ài)哭。會(huì)頭暈犯惡心，頭暈一般在下午比較明顯，輕微頭疼，發(fā)作時(shí)間不定時(shí)，惡心一般在晚上比較明顯，食欲較大，什么都不做也感覺(jué)渾身無(wú)力，沒(méi)有精神。總會(huì)自責(zé)，覺(jué)得自己什么都做不好，自己是別人的累贅，給別人帶來(lái)了很多麻煩總想跟別人道歉，總想著沒(méi)有自己別人是不是會(huì)更好一些，有輕微自殘傾向（分情況），近兩個(gè)月來(lái)沒(méi)有自殘狀況，對(duì)自己感到很失望，沒(méi)想過(guò)未來(lái)，覺(jué)得前途渺茫。過(guò)分敏感，很在意別人對(duì)自己的看法，有社交恐懼癥，極度自卑，會(huì)莫名的心慌，無(wú)法平靜，持續(xù)狀況大概有四五年，嚴(yán)重時(shí)心慌會(huì)導(dǎo)致肚疼。很難向別人敞開(kāi)心扉，沒(méi)有人知道我真實(shí)的想法，但表面上完全看不出來(lái)任何悲傷，把自己隱藏的很深，別人感受不到一點(diǎn)悲傷，常常與自己較真，跟自己過(guò)不去，想讓別人知道自己的真實(shí)想法卻又不想讓別人知道，自己都習(xí)慣了滿(mǎn)是笑容，努力讓自己在別人面前看起來(lái)很開(kāi)心，有點(diǎn)迷失了自己.

女 我有著多重性格。 一面是坦然面對(duì)生活的天使。 開(kāi)心時(shí)，可以淡然一切煩惱和缺陷。 與世人同樂(lè)，寬容誰(shuí)人的犯錯(cuò)。 天使喜歡向日葵，喜歡畫(huà)畫(huà)，喜歡云朵喜歡星星，喜歡空靈夢(mèng)幻的東西，喜歡生活中的小美好，喜歡留念和記錄。 第二面是膽小的鬼，也是膽小鬼。 膽小鬼害怕與自己性格相差很大的人交流，害怕見(jiàn)到陌生人，害怕人多的地方，害怕突如其來(lái)的響聲，害怕大人，害怕…… 它不是不喜歡交流，只是沒(méi)人告訴它如何交流。它不是故意要傷害身邊的人，只是沒(méi)人告訴它如何去愛(ài)。它不是害怕一切一切，只是沒(méi)有人給過(guò)它勇氣。 沒(méi)有人告訴它，它生來(lái)并不是膽小鬼。 又另一面，是厭惡現(xiàn)實(shí)不擅長(zhǎng)處世的惡魔。 抑郁時(shí)，可以什么希望都沒(méi)有，可以什么動(dòng)力都沒(méi)有，可以什么光芒都沒(méi)有… 惡魔一個(gè)人時(shí)常常情緒崩潰，常常想起不好的事情，常常冒出極端的想法…… 自卑自罪自我否定，惡魔總有一種我傷害了所有人的心理，即使是沉默不語(yǔ)，也感覺(jué)自己對(duì)他人造成了無(wú)法彌補(bǔ)的傷害。 它承受著天使的痛苦和膽小鬼的苦惱，承受著所經(jīng)歷的一切。晝?nèi)眨悴卦谔焓购湍懶」砩砗螅瑸榱俗屘焓购湍懶」戆残模褕?jiān)強(qiáng)給了其他，卻忘了給自己的堅(jiān)強(qiáng)給養(yǎng)；夜幕，身邊的人都已退卻，無(wú)人治愈它的眼淚，無(wú)人了解它的情緒，無(wú)人體會(huì)它的歷歷在目。它沒(méi)有心臟，情感卻比任何都復(fù)雜。 惡魔想過(guò)一了百了，但它走了，天使和膽小鬼誰(shuí)來(lái)守護(hù)？ “好吧，就由我一個(gè)人來(lái)承受吧，為了那兩個(gè)笨蛋。” 惡魔并不堅(jiān)強(qiáng)，只是身后沒(méi)有一人，它不得不讓自己堅(jiān)強(qiáng)，以至于堅(jiān)強(qiáng)過(guò)了頭，變成了冷酷無(wú)情。 惡魔不是反派，它不懂得怎樣是恰到好處，那只是自我保護(hù)，卻變成了傷害他人的利劍。 惡魔不想要任何勸慰和安撫，只想要一個(gè)哪怕不長(zhǎng)久的擁抱。 天使：“惡魔有時(shí)候也想出來(lái)透透氣，打擾到你們了不好意思，望你們能夠原諒。” 膽小鬼：“惡魔其實(shí)比我還要脆弱，很愛(ài)哭很愛(ài)哭！拜、拜托…不要告訴它我說(shuō)的。（小聲）” 惡魔：“請(qǐng)?zhí)?yáng)善待我的小天使和膽小鬼。” 如果有一天，天使墮落了，那是真的變了。 膽小鬼不會(huì)變得擅長(zhǎng)交際，它一樣會(huì)擔(dān)憂(yōu)恐懼，因?yàn)槭サ木褪鞘チ耍丛鴵碛械氖菬o(wú)法擁有的。 惡魔很害怕，像膽小鬼一樣，害怕更像惡魔一樣的大人，它更愧疚，即使它什么都沒(méi)有做。 盡頭，長(zhǎng)路漫漫的盡頭，是……會(huì)是怎樣的我？

女 看書(shū)或者學(xué)習(xí)記憶力總是集中不了，眼睛的余光總是不自覺(jué)的瞟向旁邊的物體，越是克制越是嚴(yán)重，這是什么問(wèn)題？ 上高中的時(shí)候?qū)W習(xí)壓力很大，第一次考試考的不理想，心里很煩悶，就想努力認(rèn)真學(xué)，但是就從那次發(fā)現(xiàn)，我越是想上課認(rèn)真聽(tīng)，下課認(rèn)真學(xué)，越是集中不了注意力，我的旁邊只要有任何東西，我的眼睛余光就會(huì)被吸引，明明眼睛看的的是前方，但是大腦全是眼睛余光傳給我的信息。 我拼命命令我的大腦往前看，但是還是控制不了余光的問(wèn)題，于是上課該認(rèn)真聽(tīng)課的時(shí)間全變成了大腦與眼睛余光互相克制的戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)間。于是我上課越來(lái)越不走心，一節(jié)課學(xué)不了多少知識(shí)，有時(shí)候都不知道老師講了什么，頭也越來(lái)越疼，好像要炸了一樣。我就要求老師把我調(diào)到靠墻的位置，一邊用手擋住旁邊余光可以看到的東西，另一邊臉朝墻，墻面是白色的，沒(méi)有任何可以擾亂我思維的東西，能稍微變得好一點(diǎn)。 但是結(jié)果越來(lái)越嚴(yán)重，因?yàn)樽詈蟛还庋劬τ喙鈹_亂我的思維，連耳朵也加入了。一到早讀時(shí)間就是我的噩夢(mèng)時(shí)間，班上所有的同學(xué)在背課文，我就一個(gè)字也背不進(jìn)去，全班所有人的哇哇背書(shū)聲全部傳進(jìn)了我的耳朵，我的大腦一片混亂，特別是如果我的前后左右有背書(shū)特別尖銳的聲音，我這一節(jié)課就完了。于是我又找老師調(diào)位，調(diào)到了特別安靜的同學(xué)旁邊，我必須克制自己不停地大聲背書(shū)才能稍微掩蓋那些背書(shū)聲，但是也不知道自己背了些什么，還是效率特別低。 后來(lái)父母給的壓力少點(diǎn)了這種問(wèn)題才稍微減弱一點(diǎn)，高三畢業(yè)考了一個(gè)不錯(cuò)的大學(xué)，所有的包袱都卸下了，可是這個(gè)看書(shū)或者學(xué)習(xí)注意力不集中，眼睛余光愛(ài)看旁邊東西的毛病卻留下了，不管上課還是學(xué)習(xí)，眼睛的余光總是能分散我的部分注意力，不能讓我百分百用心。 有時(shí)候我會(huì)遺忘眼睛余光的問(wèn)題，就會(huì)注意力特別集中，但是總是會(huì)突然想起，就像是大腦潛意識(shí)故意去提醒一樣。到現(xiàn)在工作了這個(gè)毛病還一直都在，我真的是很苦惱，只要拿起書(shū)，我的大腦潛意識(shí)就會(huì)提醒我，眼睛余光眼睛余光…… 我擋著一個(gè)余光撇到的物體，一會(huì)兒余光又會(huì)發(fā)現(xiàn)新的物體，總之，總是不能集中注意力去看一本書(shū)，或者去干一件事，很痛苦。這是心理問(wèn)題嗎？大家有遇到過(guò)這種問(wèn)題嗎？有辦法解決嗎？ 心語(yǔ)心理醫(yī)生：余光原本是正常的行為。人的眼睛只要睜開(kāi)，視野就一定有中心就有邊緣。所以張開(kāi)眼睛看就一定存在正視和余光看到視野的邊緣部分，只是平時(shí)沒(méi)有注意自己有在用余光看。這就 像沒(méi)有注意自己的眨眼睛，其實(shí)自己有在眨眼睛，沒(méi)注意自己在呼吸，自己是在呼吸，沒(méi)注意自己的穿衣服，自己是穿了衣服一樣。當(dāng)誤以為余光是不正常的時(shí)候就樹(shù)立了余光這個(gè)敵人，但是因?yàn)槠鋵?shí)人是沒(méi)辦法不余光的，所以是無(wú)法真正從徹底上消滅余光的，這樣就會(huì)引發(fā)糾結(jié)和痛苦。我在高中、大學(xué)和剛參加工作的時(shí)候前后一共有十年的余光。在反復(fù)的痛苦糾結(jié)中，逐步理解了余光的正常，現(xiàn)在想痛苦也痛苦不起來(lái)了。余光成為問(wèn)題，是因?yàn)閺南敕ㄉ希瑯?shù)立了一個(gè)敵人。你的余光恰恰是太想學(xué)習(xí)成績(jī)好，把余光和恐懼情緒聯(lián)系在一起，種下了一個(gè)心錨。可以通過(guò)相應(yīng)的心理調(diào)整方法破解這個(gè)心錨。另外一部分的人余光恐懼癥或余光強(qiáng)迫癥，是因?yàn)椴蛔孕牛圆惶艺勖鎸?duì)面的與人交流。這種情況的余光，需逐步的重塑自信心，克服人際交往中的自卑、敏感的心態(tài)

女 家長(zhǎng)意識(shí)不到自己的錯(cuò)誤，怎樣才能讓他們認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤

前段時(shí)間因?yàn)楣ぷ骱透星閷?duì)我雙重打擊，導(dǎo)致現(xiàn)在無(wú)法正常投入新工作，整天腦子暈乎乎的，反應(yīng)遲鈍，集中不了注意力，記不住東西，已經(jīng)嚴(yán)重影響到生活和工作了，怎么辦啊，同事都問(wèn)我怎么回事，為什么這樣，我也不知道怎么回事 怎么辦回到以前 現(xiàn)在什么興趣都沒(méi)有 也沒(méi)那么愛(ài)說(shuō)話(huà)了

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