女,老是給自己心里壓力，這幾天老是害怕自己睡不著，結(jié)果就是偏偏睡不著，然后自己新慌。怎么調(diào)節(jié)我自己心里，老是控制不住自己心里

心理壓力大，晚上失眠，睡不著，躺在床上想的睡覺(jué)，不知不覺(jué)就想到別的東西，然后就一直睡不著。白天躺床上也不知道多長(zhǎng)時(shí)間才能睡著 (匿名)

男 心里壓力大，晚上總是睡睡醒醒，白天沒(méi)精神

男 想請(qǐng)教專家一個(gè)問(wèn)題，我從小到大心里事老是很大，自己給自己無(wú)窮無(wú)盡的壓力，比如小學(xué)擔(dān)心考不上好的初中，初中擔(dān)心考不上好的大學(xué)，畢業(yè)擔(dān)心工作做不好沒(méi)有未來(lái)。每天晚上都睡不著，希望能有專家給予解答。謝謝。

最近心理壓力好大，睡眠很不好，怎樣才能好好睡覺(jué)緩解？覺(jué)得自己做什么都不行，老是出錯(cuò)，大半年的時(shí)間哪哪都不順 (匿名)

男,31歲,現(xiàn)在一直感覺(jué)壓力大，睡不好覺(jué)，有一點(diǎn)什么事，就感覺(jué)心里煩 (匿名)

女,最近壓力好大，總是睡不著。天亮才睡著的。上午就睡醒了，感覺(jué)要瘋了 (匿名)

我心慌，壓力太大了怎么辦，天天晚上睡不著覺(jué)，我該怎么辦，我實(shí)在受不了了 (匿名)

男 感覺(jué)有點(diǎn)抑郁，對(duì)什么事都沒(méi)有興趣感覺(jué)這個(gè)世界上沒(méi)有愛(ài)

女 我很怕獨(dú)立，我不想交朋友，她們使我一次又一次受到傷害(無(wú)視，排斥，孤立)，我只想和母親在一起，但她總是嘮叨，使我討厭她，我很想結(jié)束這一切 (匿名)