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鄭麗華心理咨詢師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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如何成為合格心理咨詢師呢
匿名
2020-02-28 18:03:03
抱抱TA

女 我是一名即將參加高考的學(xué)生,平時成績不錯,我對自己也有一定的要求與目標,但這次疫情以來,我一直在家里,然后我感覺自己狀態(tài)十分的不好,不愿意去學(xué)習(xí),但想到別人可能一直在努力,常常感到焦慮,然后也不想和任何人交流,覺得他們不能理解我,腦子常常想東想西,我覺得我完了,我的未來沒有了,漸漸失去對生活的勇氣。

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  • Joan的頭像 Joan
    我也是
  • Joan的頭像 Joan
    但是啊
  • Joan的頭像 Joan
    與其抱怨不如努力一搏
  • 匿名 匿名
    可是,我感覺我的腦子很亂
  • 匿名 匿名
    我沒有辦法專心
  • 匿名 匿名
    我可能想逃避,也害怕自己不能達到之前的目標
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    做一下心理咨詢讓學(xué)習(xí)事半功倍!
  • 匿名 匿名
    我常常感到無力
  • 匿名 匿名
    什么都不想做
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待高考,不要將高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將高考視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產(chǎn)生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發(fā)揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待高考!自信些,好嗎?加油!
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預(yù),進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學(xué)習(xí)效果的反饋,并不能反應(yīng)全部情況。再者,可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好
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