給力心理
女 我是一名即將參加高考的學生，平時成績不錯，我對自己也有一定的要求與目標，但這次疫情以來，我一直在家里，然后我感覺自己狀態十分的不好，不愿意去學習，但想到別人可能一直在努力，常常感到焦慮，然后也不想和任何人交流，覺得他們不能理解我，腦子常常想東想西，我覺得我完了，我的未來沒有了，漸漸失去對生活的勇氣。
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16條評論
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網友
如何成為合格心理咨詢師呢
2025-03-30 15:19:37
網友Joan
我也是
2020-02-28 18:03:20
網友Joan
但是啊
2020-02-28 18:03:41
網友Joan
與其抱怨不如努力一搏
2020-02-28 18:03:58
可是，我感覺我的腦子很亂
我沒有辦法專心
我可能想逃避，也害怕自己不能達到之前的目標
咨詢師張百燕
您好
2020-02-28 18:05:56
你好
咨詢師張百燕
做一下心理咨詢讓學習事半功倍！
2020-02-28 18:06:39
我常常感到無力
什么都不想做
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待高考，不要將高考看成，如果考不好，一切就完了！
如果將高考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。
所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待高考！自信些，好嗎？加油！
2020-02-28 18:08:19
咨詢師王金玲
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你好，通?？记皶薪箲]，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。
考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。
2020-02-28 18:10:08
咨詢師毛慧穎
你好
2020-02-28 18:15:30
咨詢師史丹鳳
你好
2020-02-28 18:19:05
咨詢師任海濤
您好
2020-02-28 18:36:54
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