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匿名
2020-03-04 18:03:17
抱抱TA

男 我是一名2020高考的學生,現在距高考還有95天,而最近我卻確覺得丟掉了之前學習的動力,覺得沒有任何提的起興趣的事情,仿佛做一切事情都是沒有用,眼看高考,我很頹廢沒有動力,每天渾渾噩噩,明明知道該學但又不能專心,老覺得煩躁,窩在床上看這時間溜走,很難過但不知道該怎么辦,自己目標在600分,但是明顯很艱難,現在只能考500多點

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  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    您好
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    你好
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待高考,不要將高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將高考視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待高考!自信些,好嗎?加油!
  • 匿名 匿名
    我自己很懶惰,沒有自控力怎么辦呢,而且總害怕自己投入時間學什么卻不會奏效,我學理,6科沒有一科突出,總分在530左右,但是目標大學在600分,覺得還是很遠,疫情不開學,仍然沒有動力學習
  • 匿名 匿名
    很久沒有努力,一學習就覺得自己很煩
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • Asunakio.的頭像 Asunakio.
    哥們咱倆一樣
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