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劉建軍心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務221人|99%好評
咨詢
問鄭州心理咨詢哪個醫院好
阿白
2020-03-12 02:11:14
2020-03-12 02:11:14
抱抱TA
女 生活壓力太大，只有事在心上就沒睡意。
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阿白
每次想找人打電話解決問題但又生怕別人拒絕，很猶豫
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七友
有什么壓力 -
張百燕
您好 -
阿白
您好
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渲
你可以試試keep，上面有個瑜伽的呼吸什么鬼，我試過，聽著聽著就睡著了，反正也不要錢 -
李菊
你好 -
宮學禮
你好 -
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
毛慧穎
你好 -
張百燕
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女 心里壓力特別大總是睡不好胡思亂想，想的特別多，有時候覺得想離家出走過個自私的生活，不再總是為別人而活可是沒有勇氣，舍不得這個舍不得那個也害怕這個害怕那個的 (匿名) -
女,整天想很多 心很累 睡不著 神經緊繃 做噩夢 做很多夢 。一件事情會想到兩個答案 一直糾結 (匿名)
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女 總是心里事情太多的話晚上就睡不著，人很累但是腦子很清醒。腦子里有很多事情出現 (匿名)
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女,我很困我睡不著我心里全是事疲憊無奈很累. (匿名)
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女 每天晚上不知道什么心事在心里總是睡不著每天都要熬到很晚心里很難受 -
女 每天的事情太多，一件事我老是想個沒完沒了，睡不著覺，吃不下飯，整天迷迷糊糊的，我感覺心理壓力太大了，很想睡覺，不愛醒過來，我只要是睜開眼睛就瞎想，就連睡覺都在做一些亂七八糟的夢，不知道我是怎么了 (匿名)
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女 對生活好累，失眠。壓力好大。。而家里又發生好多事情，，我喜歡的人，他不喜歡我，他沒有拒絕我的追求，但他還當著我面和別的女生玩，有時候我很生氣但又好失望，，因為那個女孩身材好長得又好看，，，，，最近沒有人理我， (匿名)
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男 前七八個月跟一個女的分手為什么一直忘記不了而且夢里還會出現當時分手是晚上十一點為什么從那一次分手就一直睡不著而且一直傷感到凌晨三點左右在一起半年現在分開應該也有半年了 -
女 這個結果是真的還是假的啊。。。。希望是假的 (匿名)
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