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陳芹心理咨詢師
42歲
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問(wèn)南京心理咨詢解惑仁康
匿名
2020-03-13 09:45:12
2020-03-13 09:45:12
抱抱TA
男 最近學(xué)習(xí)壓力大要高考了心理壓力很大對(duì)未來(lái)恐懼自己不夠自律老是否定自己
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董娟波
你好 -
匿名
你后 -
王金玲
你好，通常考前會(huì)有焦慮，就是擔(dān)憂會(huì)考不好，這種擔(dān)憂會(huì)帶來(lái)一些伴隨的癥狀，比如說(shuō)心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺(jué)、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺(jué)性，有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過(guò)度了，此時(shí)需要干預(yù)，進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次，考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過(guò)考試來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。 -
王金波
您好 -
張百燕
您好，多做自我肯定 -
李恩貴
您好很理解你的心情和壓力感受在你的表述中能看到你對(duì)自己?jiǎn)栴}的覺(jué)察有積極改變?cè)竿ㄗh通過(guò)心理咨詢工作分析幫助調(diào)整 -
匿名
好謝謝
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毛慧穎
你好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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男 自己學(xué)習(xí)不好，感覺(jué)對(duì)不起父母很 苦惱 明年就要高考了，總感覺(jué)自己以后很輝煌，愛(ài)胡思亂想 (匿名)
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男 考試學(xué)習(xí)的壓力，父母的壓力，喜歡的女孩不理我了 (匿名)
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男 馬上高考了總感覺(jué)心里沒(méi)譜，學(xué)習(xí)成績(jī)每次都考不上理想的分?jǐn)?shù)。這幾天心里非常難受，不知道怎么辦 -
男 我學(xué)習(xí)壓力大，家里人都把家族的復(fù)興交給我，限制我做這做那，把所有精力都用來(lái)學(xué)習(xí)，但臨近高考，我卻什么都學(xué)不進(jìn)去 (匿名)
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男 好多考試，壓力好大，害怕考不好，控制不住的壓力很大
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女 父親給了很大的壓力，每次考試都不和他的心，所以我越來(lái)越不想學(xué)習(xí)，今年高考，還有一個(gè)月，我真的不知道該如何了 (匿名)
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男 高三黨，成績(jī)非常非常的差，面臨高考突然感到壓力與恐懼，還有生活中的種種不如意導(dǎo)致我長(zhǎng)時(shí)間心情低沉陰郁，父母給的肯定少現(xiàn)在非常自卑，思維也不清晰。干什么都不敢干，與朋友說(shuō)話都不清楚說(shuō)什么 (匿名)
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男 明年高考了。現(xiàn)在心里好不舒服，現(xiàn)在自己成績(jī)不怎么樣 ，好擔(dān)心 (匿名)
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經(jīng)常熬夜，每天晚上一兩點(diǎn)睡，早上七八點(diǎn)醒來(lái)，已經(jīng)持續(xù)兩個(gè)多月了，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出問(wèn)題嗎， (匿名)
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縱觀人類歷史發(fā)展史，好人命不長(zhǎng)的事例肯定比壞人活千年的事例多，所以說(shuō)蒼天有眼簡(jiǎn)直是騙鬼。除非蒼天也是邪惡的，問(wèn)題是人類為什么不加思索就認(rèn)為蒼天有眼是褒義的？ (匿名)
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男 最近學(xué)習(xí)壓力大要高考了心理壓力很大對(duì)未來(lái)恐懼自己不夠自律老是否定自己
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