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劉建軍心理咨詢師
53歲
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問
證報(bào)考心理咨詢師條件
八九.
2020-03-14 16:46:28
抱抱TA
女 跟對(duì)象分手一個(gè)半月了他也明確說過我們已經(jīng)沒有可能了他現(xiàn)在過的也很好但我就是內(nèi)心還抱有幻想我讓自己一直很痛苦我不知道該怎么做
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王金波
您好
八九.
你好
王 宇
你好
八九.
你能回答一下我的問題嗎
賴戈慧
你好
陳明
需要覺察自己面對(duì)分離的焦慮,轉(zhuǎn)化成積極的力量。
毛慧穎
你好
八九.
我不知道該怎么做
八九.
做什么都會(huì)想起他
王金玲
你好,通過你的描述非常理解你現(xiàn)在的感受,通常失戀的人有以下幾種情緒狀態(tài): (1)注意力沒有辦法轉(zhuǎn)移,沉浸在失戀的痛苦中 (2)極度地不習(xí)慣,一般來說形成新的習(xí)慣需要21天,然后從習(xí)慣中走出需要更長(zhǎng)的時(shí)間 (3)自責(zé)或者是挫敗感,對(duì)自己產(chǎn)生懷疑 針對(duì)以上這些情況,我們要做的是改變現(xiàn)在的環(huán)境,找到新的愛好,形成新的習(xí)慣,除了他人的安慰與陪伴,更多地是學(xué)會(huì)自我轉(zhuǎn)移注意力,排解內(nèi)心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
陳明
想起他又能怎樣,直面恐懼
王月霞
你好
八九.
面對(duì)了也沒有辦法總是當(dāng)時(shí)覺得緩過來了過了一會(huì)就會(huì)繼續(xù)難受會(huì)把之前想的都推翻
陳明
接納自己一切,直面一次又一次的不舒服。然后繼續(xù)積極關(guān)注
張百燕
您多大了?通過咨詢來疏導(dǎo)。
八九.
我老是覺得還有希望但實(shí)際已經(jīng)不可能了我不肯相信我不知道該怎么辦
彭曉琳
那是否因?yàn)槟氵€沒有好好地跟他挽回,所以才會(huì)留有幻想?不知道你們分手的原因方便告知嗎?另外,你認(rèn)為他現(xiàn)在過得很好,這部分有什么依據(jù)嗎?
張國(guó)英
你好
梁麗
既然無緣走下去,不如讓自己灑脫一些,勇敢放下,有緣的人在前方等你。不過需要您調(diào)整好狀態(tài)。如果自己做不到建議您系統(tǒng)咨詢
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女,19歲,我去年十月分手了,一直特別痛苦,幾乎每天失眠,持續(xù)了兩三個(gè)月。我們沒有斷了聯(lián)系,我覺得他一直很關(guān)心我,但是他不愿意和好,還跟我說他知道自己是什么樣的人,不值得我喜歡,但是他總是給我他會(huì)回來的錯(cuò)覺,昨晚我們一起吃飯,然后在籃球場(chǎng)邊坐著聊了聊,我跟他說他們說我頭發(fā)長(zhǎng)長(zhǎng)了他就伸手摸了摸我的頭發(fā),但是又立馬縮回了,我總是感覺得到他想回頭,但是又死守著決不回頭的原則不放,我能感覺到他的糾結(jié),但是他從來不肯說,只會(huì)推開我,時(shí)而又關(guān)心我。
(匿名)
女 我跟我男票分手了,他說他受夠我了,我不知道為什么,他說會(huì)一直愛我的。
女 你們說我該怎么辦,其實(shí)從兩個(gè)月前他就跟他很多朋友說我們分了,慢慢的都不帶我去見他朋友了!前幾天又跟我說分手了!可是我心里好狠,也好想他,離不開他!
女 我努力的改變。他還是說不可能了,我不知道自己該怎么辦了,我打算今天去找他,他會(huì)不會(huì)見我,見了過后是不是就徹底完了,到時(shí)候我該怎么辦,我絕望了
(匿名)
女,21歲,終于跟他說出分手了,一直以來都覺得自己很內(nèi)耗,跟他也總是有很多矛盾,我不能接受他總是那樣不及時(shí)回復(fù)我 總是很多事情不跟我說。下面這一段文字是我剛剛七點(diǎn)多發(fā)給他的,他現(xiàn)在也還在一直尋求聯(lián)系我,可我不想再走回頭路了。我覺得我們還是分開吧 你待著痛苦 我也待著痛苦 如果一直這么痛苦下去 還不如分開 我一直在麻煩你 打擾你的安排 你也一直讓我患得患失 東想西想 懷疑來懷疑去 一個(gè)問題解決了又會(huì)有下一個(gè)問題出現(xiàn) 問題永遠(yuǎn)解決不了 你總是不愿意真正地解決問題 我想跟你解決清楚 而你只是覺得我在打亂安排 你不覺得我們之間的問題一直沒有解決 問題越來越多 我不是想浪費(fèi)你的時(shí)間 我只是想把問題解決了 讓我們之間的問題越來越少 但是我再怎么補(bǔ)救也沒有用 你每次說你自己消化事情就好了 但是同樣的 對(duì)我來說 你已經(jīng)消化好的事情并沒有消化好 你覺得解決了的事情 我覺得并沒有解決 你跟我說我們不要互相打擾對(duì)方的安排了 這句話就讓我知道原來我沒有在你的安排里面 你的安排也不愿意為我改變 我不是突然變得這么愛揪著小事不放 不是突然間這么多想 我一直都是這樣 只不過以前你不知道而已 我們之間越來越多事情積累 問題越來越多 我感覺有點(diǎn)累了 即使我現(xiàn)在跟你說分開 你也只是會(huì)覺得我又在你安排以外生出了一些事情 我也不是想要通過說分開希望你能先低頭來找我 我只是覺得或許我們真的應(yīng)該分開了 而不是繼續(xù)這么下去
(匿名)
男,女朋友感覺和我沒未來,和我分手,但我很愛她
女 跟前男友因?yàn)楹芏嘣驔]辦法走下去分手一個(gè)多月了,彼此都還愛著放不下對(duì)方,還保留聯(lián)系方式,每天也會(huì)像情侶一樣聊聊天,我跟他沒未來,可就是放不下,我覺得他也是一樣的想法,我該怎么做?每天跟他聊天覺得很幸福,可一想到我們不能走到一起又覺得好難受啊
女,25歲,我跟他分手了,原因是因?yàn)槲抑暗氖滤邮懿涣耍椰F(xiàn)在心里很難受,不知道該怎么去面對(duì)以后,我有點(diǎn)不知所措了,我對(duì)他那么好,把心都掏給他了,到最后卻因?yàn)榻邮懿涣酥熬透曳质至耍倚睦锾y受了,我該怎么辦,我很喜歡他,我不想就這樣結(jié)束了
(匿名)
女 我是一名初中生.會(huì)突然一下心情壓抑.自罪自責(zé)該怎么辦.
(匿名)
女,心里不舒服老是難受。感覺心里堵的厲害。老是這樣。總是胡思亂想。晚上睡不著。
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女 跟對(duì)象分手一個(gè)半月了他也明確說過我們已經(jīng)沒有可能了他現(xiàn)在過的也很好但我就是內(nèi)心還抱有幻想我讓自己一直很痛苦我不知道該怎么做
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