女 越長大感覺身邊的朋友越來越少，感覺自己現在的友誼糟透了，自己總是付出很多，回報很少，敏感不安，感覺自己最好的朋友甚至都不太了解自己，感覺非常冷淡，心理越來越不安，感覺朋友們都會離去，如何正確把握友誼？ (匿名)

女 我為什么老是害怕別人盯著我看，或是打量或者審視我。在有人的地方總是有一種別人在盯著自己后腦勺的感覺，因此心里緊張焦慮不安。和別人打交道的時候，比如買東西付錢的時候，我總是有一種慌張不安的感覺，覺得別人看出了自己有點不正常，總之和人接觸不自然，老是害怕別人看出來自己不正常或者把我視為異類，因此心慌緊張焦慮不安，然而自己又在努力客服這種不好的感覺，雖然知道這些都是自己無中生有的，只是自己的妄想和感覺而已，和別人關系不大，但還是一遇到相同場合就會出現這種令人苦惱的緊張焦慮不安心慌的感覺，總也克服不了。這個問題嚴重影響了我的正常生活，這是什么原因呢 (匿名)

女,從生完孩子之后總是感覺很悲傷，心里不安，容易哭，暴躁不安，感覺自己的老公越來越不愛自己冷淡自己，感覺以后會活得很痛苦 (匿名)

女 最近感覺心里煩躁不安，容易疲憊，看家人不順眼，孩子有認知障礙，總感覺自己的孩子不行，感覺丈夫不關心自己， (匿名)

女 我總愛亂發脾氣，總感覺自己沒用，感覺自己心里亂七八糟，想傷害自己，不想和外界接觸，感覺沒人需要我，焦躁不安，很害怕，也不知道自己怕什么，有時候還想傷害別人，睡也睡不著

女 心里空無對生活感到乏味開始好無目的的想與一個人親近但好無感情可言

男 男，如何克服身體的小毛病而帶來的焦慮情緒？