下載APP
匿名
2020-03-17 07:30:20
抱抱TA

男,失眠好多年了,總是快天亮才能睡著,畢業到現在,很努力,也沒賺得了錢,對于感情更不用說了,沒有了靈魂一樣,走著走著把自己也丟了

13 0 348
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    你好
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,你覺得失眠的原因是什么呢?
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    失眠大多是心里因素,現實問題和和內心渴望的沖突引起,
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    任何問題都是有原因,努力卻掙不到錢,情感也不順都是有原因的,這些的問題很可能會讓你失眠
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    建議通過正規咨詢分析調整
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    如果你愿意可以點擊我頭像購買服務約我正規咨詢分析調整
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    我是徐惠泉咨詢師,看過你的問題,
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    您好很理解你的心情在紛繁復雜的社會適應是很不容易的一件事沒有目標僅憑自己感覺走是很難的建議通過心理咨詢工作分析幫助獲得成長的機會為自己負責任
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    把自己走丟了。 我是一切問題的根源。 如何找回自我,有很多功課要做。 我是誰?我往哪里去?
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2020/0317
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 欧美裸体XXXX极品少妇| 久久精品国内一区二区三区| 老板在娇妻的身上耸动| 国产手机在线视频放线视频| 91香蕉视频导航| 妖精视频在线观看免费| 久久久久久久99精品免费观看| 欧美videosex性欧美成人| 国产三级在线观看专区| eeuss影院www在线观看免费 | 国产精品成人免费视频电影| 久久久999国产精品| 最近中文字幕电影大全免费版| 午夜爽爽爽男女污污污网站 | 亚洲一区二区三区偷拍女厕| 美村妇真湿夹得我好爽| 国产成人av区一区二区三| 19岁rapper潮水第一集| 在线观看黄的网站| 一区二区三区免费精品视频| 我要看18毛片| 久久久久777777人人人视频| 日韩欧国产精品一区综合无码| 亚洲伊人久久大香线蕉啊| 欧美黄色免费看| 亚洲美女黄视频| 精品国产午夜理论片不卡| 国产欧美日韩另类va在线| 69精品免费视频| 新婚熄与翁公老张林莹莹| 久久精品亚洲日本波多野结衣| 欧美一级在线观看| 亚洲妇熟xxxx妇色黄| 欧美视频第二页| 亚洲精品国产综合久久久久紧| 男人桶女人j的视频在线观看| 刘伯温致力打造火热全网| 美女下部隐私免费直播| 四虎成人精品在永久在线观看| 色综合久久综合网观看| 国产精品泄火熟女|