給力心理
男,學校還沒開學，怎么辦？我今年要中考，我真的好緊張。別的省市都已經明確給出開學時間，但我們還是待定，
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9條評論
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網友
成都哪里能心理咨詢
2025-03-27 09:40:36
咨詢師王 宇
你好
2020-03-17 08:18:07
咨詢師王金玲
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你好，通常考前會有焦慮，考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。
2020-03-17 08:18:36
咨詢師王金波
1
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的心情，不過，不是您自己一個人。
相信學校，相信大家，相信自己……
2020-03-17 08:19:01
咨詢師張百燕
您好，靜下心來準備
2020-03-17 08:22:05
咨詢師任海濤
您好
2020-03-17 08:23:42
咨詢師鄧日良
你好！
2020-03-17 08:29:43
咨詢師梁麗
您好
2020-03-17 08:35:40
網友十點差三分
先把你作業寫完再說吧
2020-03-17 08:44:04
咨詢師公春蘭
0
你好，中考是省里組織的，所以你在的省大家都一樣。盡力就好，適度緊張效果最好
2020-03-17 08:49:28
