給力心理
女 在家根本學(xué)不下去怎么辦啊。本人初三在校。成績(jī)保持全市最好初中的重點(diǎn)班上游，市最重點(diǎn)基本輕松拿下。可是我在家根本無法學(xué)習(xí)，在學(xué)校再難的題都會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)見解，可在家最簡(jiǎn)單最基礎(chǔ)的題都要猶豫甚至寫不出，不知道怎么辦啊啊啊啊
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7條評(píng)論
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網(wǎng)友
世界 心理咨詢機(jī)構(gòu)
2025-03-26 04:41:55
咨詢師王 宇
你好
2020-03-21 18:08:50
你好
咨詢師任海濤
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您好，在家和在學(xué)校吃飯有什么本質(zhì)區(qū)別嗎？家里面的環(huán)境對(duì)您有什么影響？
2020-03-21 18:14:44
咨詢師宮學(xué)禮
你好
2020-03-21 18:24:47
咨詢師梁麗
您好
2020-03-21 18:38:04
咨詢師梁麗
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學(xué)不下去找一下原因，著急會(huì)讓自己更加焦慮，惡性循環(huán)，進(jìn)一步影響您的學(xué)習(xí)狀態(tài)
2020-03-21 18:39:38
咨詢師王金玲
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你好，非常理解你現(xiàn)在的心情，如果家中環(huán)境受到影響可以和父母溝通一下，此外通常考前會(huì)有焦慮，就是擔(dān)憂會(huì)考不好，這種擔(dān)憂會(huì)帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。
考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺性，有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了，此時(shí)需要干預(yù)，進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次，考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。
2020-03-21 18:39:42
