男 如何讓自己擺脫那種很喪的心情一天好幾次的那種

男 總是突然心情不好，特別喪，厭世，沒胃口，覺得沒有自己別人會活的比現在更好，是自己拖累了別人，自殘并已付出過行為，但是又控制不住的在朋友面前露出開心的笑，控制不住的在同學朋友面前表現出陽光的樣子，當然他們一直這么認為，想過終結生命，但又怕家人傷心，糾結的很，體重下降，連續胃疼，也不清楚是不是胃病，在意別人對自己的印象，深怕他們知道我陰暗的一面會疏遠我。人際關系錯亂，整理不好怕傷害別人，但是又想成為別人的目光焦點，又怕別人說我是故意炫耀。 (匿名)

男 就是心里感覺有點怪怪的，每天都是心情不好。有的時候特別想失去的人

男 最近這些天總是很難過，沒有興趣和欲望去做別的事

男 心情時好時壞，沒有恒心，喜歡多想，抑郁 (匿名)

男 是抑郁癥嗎？每天的心情都郁郁寡歡，很難過 (匿名)

男,19歲,為什么這段時間每天都會絕望 焦慮不安 緊張 心慌。我也不知道具體多久了 但是可以肯定的是至少一個月。就是基本上每天都會有這種情緒 但并不是一天24小時都持續這樣 它是隔斷時間就這樣 每天都會有！ 就是心理有件事會去想這件事 一會想覺得沒什么 一會想就出現以上的情緒！還有就是特別過分的往壞處去想，還覺得特有可能。就是一件沒什么可能發生的事 我都會特別過分往壞處去想還覺得很有可能！這種是什么病呢？是抑郁癥嗎？ (匿名)

女,總是心情不好，對什么事情都沒興趣，整天腦子里都想著讓男朋友來找我，他挺忙的，我倆見面也很少，他不來找我我就心情不好，本來以為是自己閑的，可是每次忙的時候也滿腦子都是希望他找我，我自己經常根據他的時間來希望他什么時候找我，如果沒按照我希望的來我就心情不好，長期下去就基本上天天心情不好，都懷疑自己有抑郁癥了。而且我還有很強烈的強迫癥，自己收拾好的東西誰都不能動，別人用完我的東西我必須讓他按照我原來的要求放好，不然我就一肚子火 (匿名)

女 怎樣能讓自己變得自律，面對這幾天的考試，成績并沒有想象中的那么理想一些小細節讓我錯過了原本會的一些題，目前兩科都沒有優，感覺好難受，接下來更難的副科又被排在一天，間隙更本沒有多少，復習不夠，有時想有個人可以聊聊又感覺沒有合適的，以我自己對自己對了解，應該是那種只要真心去做就能做好的那種，因為從前一次可以看出。可我還是疑惑，自己真的是如此嗎？ (匿名)

女 我的網友今天不大開心，一直散發負面情緒，她說自己快要抑郁了，一直在否定自己，我不知道怎么安慰她她對我來說真的很重要!應該只是抑郁情緒吧?該怎么安慰她啊我也不知道在她身上發生了什么請幫幫我... (匿名)