給力心理
網友
青島哪些地方可以了考心理咨詢師
2025-03-27 05:39:46
咨詢師梁麗
您好
2020-03-25 18:51:07
咨詢師梁麗
和家人好好溝通，會得到理解的
2020-03-25 18:51:31
咨詢師王金波
您好
2020-03-25 18:51:56
咨詢師王金玲
0
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-03-25 18:52:43
網友
多放松自己
2020-03-25 18:53:50
作業太多，我都沒時間放松
咨詢師張空寒
您好，非常理解您的感受。
2020-03-25 18:55:36
唉
網友毒蝎心腸
沒有人會一直理解你的
2020-03-25 19:00:02
網友毒蝎心腸
父母也有自己的事情
2020-03-25 19:00:12
網友毒蝎心腸
不要覺得自己是悲慘的
2020-03-25 19:00:27
網友毒蝎心腸
上不了學的孩子，多的是呢
2020-03-25 19:00:50
