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劉艷心理咨詢師
51歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問少年宮心理咨詢室活動記錄表
匿名
2020-03-25 21:08:13
2020-03-25 21:08:13
抱抱TA
男 還有幾個月中考的初中生，覺得自己特別情緒化，就像現在
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獲得公益心：
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王金玲
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。 -
梁麗
理解您的情緒狀態。調整好狀態，只要每天過的很努力很充實就好，盡力而為，不留遺憾。 -
匿名
但是每次一點小事我就會控制不住自己 -
匿名
不想學習
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匿名
不想干活
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匿名
頹廢
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匿名
講話啊老哥老姐們
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匿名
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匿名
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你好，女，我是一個15歲的初中生，我今年面臨著中考，因為我的成績一向不好，家里也不是很富裕，所有的補課費都是向外面借的，我也理解父母的苦心，但他們天天都在打擊我，我現在覺得我活的特頹廢，而且莫名的想哭，每天都很煩躁，一切好像都激不起來我的興趣，我是不是得了抑郁癥了 (匿名)
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男,14歲,在學校里，聽不進去，不想學習，想一直躺在家里，很疲憊，無聊就啃指甲，睡覺，發呆。喜歡一個人獨處，感覺會很放松。但是一個人時候會莫名其妙的情緒低沉，易怒。（背景：單親家庭跟爸爸的）我從初一到現在初三一直都這樣我初三了才覺得自己有問題了 (匿名)
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女 大家好 最近我遇到了一些苦惱 自從上了初中我的情緒就有些控制不住了 總是忽冷忽熱 初一的時候對學習很有熱情 但是漸漸的 我就感覺到很累 很辛苦 但我沒有放棄 現在到了初二要中考了 我的學習壓力更大了 在班級里我總是以微笑去面對每個人 可是一到家 我的脾氣就爆發了 我會把我的消極情緒發泄到我的爸爸媽媽 每次說完 我自己都很后悔傷害到了他們 有的時候我還會哭 但大多數都會控制 想讓大家幫幫我好嗎 真的很苦惱 謝謝 (匿名)
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女 我不知道 我會莫名不開心我很喜歡我的班主任當然會因為一些事情然后不開心。在班上左右逢源我很煩。情緒不穩定要中考了，英語還沒敲定的成績讓我對能不能上重點糾結 -
男,男，18歲高中生自從讀高中一個多月后就感覺整天發呆愛照鏡子，不愛跟人家交流現在整天把自己關在房間里面，有什么事也不肯跟父母說，有時情緒低落對什么事不感興趣，請問一下老師這個該怎么辦？
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女 您好，我是一位高中生，我平時好像是想的太多了，可是有些事情我不想也自然就想了。我的情緒也不穩定，性格也如此。還有我面對現實的能力弱，總是逃避等等 。我不知道怎么解決？？？ -
女 還有十幾天就要中考了，我的心情很焦慮，不僅是學習上，也有情感上。我是個比較看顏值的人，我對一個男生也不算喜歡，就是比較有好感，長得算是可以，經歷了很多事件，我感覺到他也有注意我，但是我不確定那種感覺，他可能把我當做朋友，卻在我傷心失意的時候安慰我。我總是放學忍不住留下來和他一起寫作業。最近他卻不怎么理我了，我也想擺脫這種煩悶感，專心學習，可是總是忍不住看QQ，有什么方法可以調節嗎。我現在想好好學習。 (匿名)
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男 今年21歲，很多時候自己老是情緒化，一件事情能讓我想很久，還有本來就沒有發生的事我會把事情往壞的方面想，這是什么情況啊 (匿名)
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男 吃不進去東西、相關檢查都做了、沒有實質上的病、不知道是不是心理問題 (匿名)
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男,舉一個例子來說吧，比如今天一家人在一起吃飯，只有一個熱菜其他都是剩下的菜，我和弟弟都喜歡吃熱乎的，難道有人喜歡吃剩菜？我發現弟弟愛吃所以每次我都夾的很少，可還剩最后一點時，爸爸直接說你別吃了，留給弟弟吃，還說我都憋了好久沒說你，你沒看見弟弟喜歡吃嗎。你還吃這么多，大的就要讓著小的。我非常的不爽，不就一盤菜嗎？至于嗎？我說那我就不吃了都留給他(帶有一絲情緒）這時爸爸說的更起勁了大聲呵斥起我來。還說讓我吃剩菜，說什么我吃什么都能應付一下，弟弟喜歡吃就得讓給他吃，說這個家就這樣，不能呆就滾。我想問到底誰做的對？ (匿名)
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