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劉艷心理咨詢師 51歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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少年宮心理咨詢室活動記錄表
匿名
2020-03-25 21:08:13
抱抱TA

男 還有幾個月中考的初中生,覺得自己特別情緒化,就像現(xiàn)在

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獲得公益心:
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通常考前會有焦慮,就是擔(dān)憂會考不好,這種擔(dān)憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預(yù),進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學(xué)習(xí)效果的反饋,并不能反應(yīng)全部情況。再者,可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足,當(dāng)成一種提高改善自我的機會。
  • 梁麗咨詢師的頭像 梁麗
    理解您的情緒狀態(tài)。調(diào)整好狀態(tài),只要每天過的很努力很充實就好,盡力而為,不留遺憾。
  • 匿名 匿名
    但是每次一點小事我就會控制不住自己
  • 匿名 匿名
    不想學(xué)習(xí)
  • 匿名 匿名
    不想干活
  • 匿名 匿名
    頹廢
  • 匿名 匿名
    講話啊老哥老姐們
  • 匿名 匿名
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  • 匿名 匿名
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  • 匿名 匿名
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  • 匿名 匿名
    誰有煩惱找我,我看的開
  • 匿名 匿名
    服了這個心理咨詢
  • 匿名 匿名
    還不如自己靠自己
  • 匿名 匿名
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  • 匿名 匿名
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  • 匿名 匿名
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